ncalex
19.11.2009, 10:44
Два месяца назад получил травматический передний вывих плеча (жесткое падение на скорости назад-вбок на плечо). Месяц как гипс сняли. Рука потихоньку восстанавливается. (Вверх все выше поднимается, движения все увереннее). А наружной ротации как не было так и нет. Может упражнения какие-нибудь есть??? (сейчас я по стенке вверх лазаю, локоть вверх тяну с упором, черчу алфавит, отжимаюсь от подоконника).