Paulus06
22.12.2009, 15:41
Ув Господа, прошу прокомментировать следующую ситуацию:
После длительного перерыва в спорте опять решил заняться.сейчас мне 30 лет. Вроде лёгенькая тренировка, с разминкой, с махами ногами и руками (карате). через два дня сильная ноющая боль в передней части болшеберцовой кости при чём в двух ногах сразу. Спать невозможно. На ноги встать очень трудно (как будто кости пластелиновые), начал передвигаться с палочкой по квартире, о выходе на улицу вообще забыл.
По форуму понял что периостит. Травм и ушибов ног не было. И сейчас на перелом не похоже, пальцами шевелю, коленями круговые вращения делать могу, просто встать болно, сразу чувствуется боль в костях.
Как избавиться от этой напасти? Понял что надо лежать, а что можно ещё делать? колоть что-то, пить, компрессы?
Было у меня примерно такое состояние лет пять назад, но кости болели не очень сильно, так что переходил, а тут боль не утихает, разве что уменьшается немного.
буду признателен за комментраии.
После длительного перерыва в спорте опять решил заняться.сейчас мне 30 лет. Вроде лёгенькая тренировка, с разминкой, с махами ногами и руками (карате). через два дня сильная ноющая боль в передней части болшеберцовой кости при чём в двух ногах сразу. Спать невозможно. На ноги встать очень трудно (как будто кости пластелиновые), начал передвигаться с палочкой по квартире, о выходе на улицу вообще забыл.
По форуму понял что периостит. Травм и ушибов ног не было. И сейчас на перелом не похоже, пальцами шевелю, коленями круговые вращения делать могу, просто встать болно, сразу чувствуется боль в костях.
Как избавиться от этой напасти? Понял что надо лежать, а что можно ещё делать? колоть что-то, пить, компрессы?
Было у меня примерно такое состояние лет пять назад, но кости болели не очень сильно, так что переходил, а тут боль не утихает, разве что уменьшается немного.
буду признателен за комментраии.