Просмотр полной версии : Диета и гипогликемия

Здравствуйте уважаемые знатоки! Подскажите пожалуйста как быть. Два года назад имел опыт успешного похудения - 28 кг. за 6 месяцев. Увеличил физические нагрузки и снизил количество потребляемой пищи. Со 132 кг на 104 кг. Чувствовал себя замечательно и физически и психологически. Но весной когда темпы сбрасывания веса стали "ударные" был эпизод так сказать "гипогликемии" - холодный пот, дрожь, пульс 150, высокое давление, страх. Отделение реанимации. Уровень сахара - 1,6.
Диабета нет. Сахар в норме 3,1-5,1. (Сдавал анализы несколько раз в течении года - за эти пределы не выходил). Не курю, не пью. Принимаю АД - группы СИОЗС. Была постоянная тревога, элементы агорафобии. Психотерапевт поставил диагноз - невроз и назначил соотв. лечение. Я читал, что при гипогликемии эмоциональное состояние проявляет себя неврозом во всей красе. (Тревога, беспокойство, высокая ЧСС, бессоница, слабость, потливость отдышка и т.д.). Так вот.
Сейчас вес 115 кг и опять собираюсь на диету. Как избежать гипогликемии и ее последствий и вообще негатива и получить удовольствие от диеты? Ну и на гипогликемию не нарваться? Спасибо.

Оптимальный темп снижения веса - 0,5-1 кг/нед. Не следует время от времени придерживаться диеты, полезнее и безвреднее для организма рационально и полноценно питаться постоянно. Во время физических нагрузок имейте при себе фруктовый сок (на тот случай, если плохо себя почувствуйте). Эпизод гипогликемии, закончившийся в реанимации должен настораживать, если приступы будут повторяться потребуется пристальное внимание специалистов