Zola
09.12.2010, 01:56
Здравствуйте.
Мне 29 лет, рост 165, вес 51, меня зовут Лиля. Меня очень беспокоит частая тревога. Кажется, что вот-вот случится что-то ужасное, появилась боязнь телефонных звонков, особенно с незнакомых номеров, страшно подходить по улице к своему дому, чувство напряжения не отпускает, кажется, что могу нарваться на неприятности при общении с людьми.
Предыстория: последние несколько лет были довольно тяжелыми в моральном плане. Несколько лет пришлось ухаживать за пожилыми родственниками, сейчас одна из них тоже занимает часть моего времени.
Тогда же, в связи с некоторыми семейными проблемами, один из дальних родственников, с чего и началась моя телефонная фобия, страдающий алкоголизмом, доставал меня звонками, скандалами, после чего я стала нервно относится к звонкам вообще. Но не до такой степени, как сейчас.
За прошедший год были неприятные эпизоды со здоровьем у той самой пожилой родственницы, много сил ушло на ее лечение, на это наслоились проблемы с личной жизнью, расставание с гражданским мужем, и некототрые мелкие неприятности.
В целом, внутреннее состояние становилось все мрачнее, но в последнее время я совсем расклеилась. Каждый звонок, или вообще любая новость, кажется предвестником чего-то страшного, серде начинает колотиться, чуть не паника наступает. Общее чувство незащищенности.
Я начала как-то замыкаться, с одной стороны хочется на что-то или кого-то опереться, с другой - вообще все контакты с людьми начали даваться с трудом, хочется оградиться от всех и всего, никого не видеть и не слышать. О своем состоянии не хочется никому рассказывать, но при этом чувство, что замкнутость еще больше все усугубляет.
Соиальная жизнь какая-то происходит, но очень мало на нее сил, иногда могу расслабиться, но в одиночестве опять начинает мучить тревога.
Пожалуйста, посоветуйте, как избавиться от такого состояния, куда обратиться, или просто что-то посоветуйте.
Никогда не обращалась к специалистам по поводу этого, не знаю, с чего начать, чтобы был результат.
Спасибо.
Мне 29 лет, рост 165, вес 51, меня зовут Лиля. Меня очень беспокоит частая тревога. Кажется, что вот-вот случится что-то ужасное, появилась боязнь телефонных звонков, особенно с незнакомых номеров, страшно подходить по улице к своему дому, чувство напряжения не отпускает, кажется, что могу нарваться на неприятности при общении с людьми.
Предыстория: последние несколько лет были довольно тяжелыми в моральном плане. Несколько лет пришлось ухаживать за пожилыми родственниками, сейчас одна из них тоже занимает часть моего времени.
Тогда же, в связи с некоторыми семейными проблемами, один из дальних родственников, с чего и началась моя телефонная фобия, страдающий алкоголизмом, доставал меня звонками, скандалами, после чего я стала нервно относится к звонкам вообще. Но не до такой степени, как сейчас.
За прошедший год были неприятные эпизоды со здоровьем у той самой пожилой родственницы, много сил ушло на ее лечение, на это наслоились проблемы с личной жизнью, расставание с гражданским мужем, и некототрые мелкие неприятности.
В целом, внутреннее состояние становилось все мрачнее, но в последнее время я совсем расклеилась. Каждый звонок, или вообще любая новость, кажется предвестником чего-то страшного, серде начинает колотиться, чуть не паника наступает. Общее чувство незащищенности.
Я начала как-то замыкаться, с одной стороны хочется на что-то или кого-то опереться, с другой - вообще все контакты с людьми начали даваться с трудом, хочется оградиться от всех и всего, никого не видеть и не слышать. О своем состоянии не хочется никому рассказывать, но при этом чувство, что замкнутость еще больше все усугубляет.
Соиальная жизнь какая-то происходит, но очень мало на нее сил, иногда могу расслабиться, но в одиночестве опять начинает мучить тревога.
Пожалуйста, посоветуйте, как избавиться от такого состояния, куда обратиться, или просто что-то посоветуйте.
Никогда не обращалась к специалистам по поводу этого, не знаю, с чего начать, чтобы был результат.
Спасибо.