Добрый день, прошу совета специалиста. У моего мужа проблемы со сном:уже на протяжении длительного времени у него наблюдается (почти каждую ночь) вкакивание во сне-несвязные разговоры-т.е.состояние лунатизма. В последние 2 недели он стал еще и беспокойно спать-все время непрерыно ворочается, бормочет, причмокивает и при этом у него постоянно мокрая голова. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и куда обратиться с данной проблемой, так как это становится серьезной проблемой.
Заранее благодарю за отзывчивость,
Светлана.
ближайший сомнологический центр
Уважаемая Светлана!
Конечно, достаточно сложно консультировать по столь тонким психологическим проблемам не пообщавшись с человеком, но постараюсь дать несколько советов.
1. Обычно кошмары или навязчивые сны сняться, когда имеются хронические не имеющие решения стрессы. Посмотрите, что это могло бы быть и как можно изменить жизнь или себя, чтобы избавиться от них или, по крайней мере, спокойней к ним относиться.
2. Можно применять различные растительные успокаивающие препараты.
Например, ново-пассит по 3-3-5 мл 3 раза в день курсом 2-3 недели или нервофлюкс по 1 ч/л 3 раза в день аналогичным курсом.
3. Регулярная физическая нагрузка - лучшее антистрессовое и
противодепрессивное средство. Постарайтесь 3-4 раза в неделю заниматься плаванием, шейпингом или другим видом физической нагрузки.
Если ситуация со сном не изменится и будет существенно влиять на дневную активность и если Вы, к тому же, готовы приложить собственные усилия для ее решения запишитесь на консультацию к врачу сомнологу д.м.н. Бузунову Роману Вячеславовичу в Поликлинику Президентского Медицинского центра по тел. (495)241-48-82.