Karina1983
27.10.2011, 20:49
Здравствуйте. Меня зовут Карина, 28 лет.
У меня глобальная проблема, которая мне мешает нормально жить. Я очень застенчивый, закомплексованный, скованный, закрытый, некоммуникабельный, неэмоциональный, неуверенный в себе человек.
При общении с людьми, я испытываю страх – у меня учащается сердцебиение, перехватывает дыхание, я не могу смотреть людям в глаза, на лице появляется нервная улыбка, руки становятся ледяными и потеют настолько сильно, что не передать словами. Даже если в такие моменты, я пытаюсь успокоиться, расслабиться, глубоко дышать и скрыть такое свое состояние от собеседника, то все равно испытываю внутри себя колоссальный стресс. Из головы вылетает все, мозг становится «чистым» и я не знаю о чем разговаривать, а если и заговорю, то не могу связать и двух слов, говорю неуверенным, почти дрожащим голосом. У людей складывается впечатление, что я тупая или же они на меня смотрят жалостливым взглядом, как на ребенка, который очень хочет, но не может словесно выразить свои мысли.
Я боюсь застолья, где собирается много людей, потому что если нужно будет сказать какую-то речь, тост, поздравления, то у меня начнут сильно дрожать руки, голос и я не смогу выдавить из себя и слова, даже если удастся успокоиться и побороть страх. Я буду находиться в ступоре, в подвешенном состоянии! Также боюсь собеседований и каких-либо встреч с незнакомыми людьми, новых компаний и т.д.
Еще в детстве, когда вызывали к доске решать какие-то задачки, или нужно было рассказать со своего места стихотворение, я испытывала дикий ужас. Первые несколько минут я могла молчать, т.к. пыталась справиться со стрессом, приходила в себя, успокаивалась и только после этого, дрожащим голосом отвечала.
По жизни я спокойная, уравновешенная, неконфликтная. Мне в основном удается скрывать от людей эту проблему, и поэтому меня расценивают просто как закрытую, спокойную, молчаливую. Но из-за этой проблемы, я не могу реализовать себя не в профессиональной, не в личной жизни, а в последнее время начались проблемы со здоровьем. Беспокоят нервные тики в теле и ночные ПА. Из-за своего страха, постоянно чувствую внутреннее напряжение, сдавленность в груди, в следствие чего, в последнее время начало побаливать сердце.
При всем при этом, с очень близкими людьми, я очень открытая, веселая, жизнерадостная и даже, можно сказать, болтливая!)
Из-за этой проблемы, я не замужем, так при общении с мужчинами у меня этот страх усиливается в несколько раз, у меня очень мало друзей, знакомых. Я веду жизнь отшельника.
Очно к психологу пока что не имею возможности обратиться.
Кто-нибудь может поработать со мной в онлайн режиме, здесь на форуме?
Помогите, пожалуйста, справиться с моей проблемой!
У меня глобальная проблема, которая мне мешает нормально жить. Я очень застенчивый, закомплексованный, скованный, закрытый, некоммуникабельный, неэмоциональный, неуверенный в себе человек.
При общении с людьми, я испытываю страх – у меня учащается сердцебиение, перехватывает дыхание, я не могу смотреть людям в глаза, на лице появляется нервная улыбка, руки становятся ледяными и потеют настолько сильно, что не передать словами. Даже если в такие моменты, я пытаюсь успокоиться, расслабиться, глубоко дышать и скрыть такое свое состояние от собеседника, то все равно испытываю внутри себя колоссальный стресс. Из головы вылетает все, мозг становится «чистым» и я не знаю о чем разговаривать, а если и заговорю, то не могу связать и двух слов, говорю неуверенным, почти дрожащим голосом. У людей складывается впечатление, что я тупая или же они на меня смотрят жалостливым взглядом, как на ребенка, который очень хочет, но не может словесно выразить свои мысли.
Я боюсь застолья, где собирается много людей, потому что если нужно будет сказать какую-то речь, тост, поздравления, то у меня начнут сильно дрожать руки, голос и я не смогу выдавить из себя и слова, даже если удастся успокоиться и побороть страх. Я буду находиться в ступоре, в подвешенном состоянии! Также боюсь собеседований и каких-либо встреч с незнакомыми людьми, новых компаний и т.д.
Еще в детстве, когда вызывали к доске решать какие-то задачки, или нужно было рассказать со своего места стихотворение, я испытывала дикий ужас. Первые несколько минут я могла молчать, т.к. пыталась справиться со стрессом, приходила в себя, успокаивалась и только после этого, дрожащим голосом отвечала.
По жизни я спокойная, уравновешенная, неконфликтная. Мне в основном удается скрывать от людей эту проблему, и поэтому меня расценивают просто как закрытую, спокойную, молчаливую. Но из-за этой проблемы, я не могу реализовать себя не в профессиональной, не в личной жизни, а в последнее время начались проблемы со здоровьем. Беспокоят нервные тики в теле и ночные ПА. Из-за своего страха, постоянно чувствую внутреннее напряжение, сдавленность в груди, в следствие чего, в последнее время начало побаливать сердце.
При всем при этом, с очень близкими людьми, я очень открытая, веселая, жизнерадостная и даже, можно сказать, болтливая!)
Из-за этой проблемы, я не замужем, так при общении с мужчинами у меня этот страх усиливается в несколько раз, у меня очень мало друзей, знакомых. Я веду жизнь отшельника.
Очно к психологу пока что не имею возможности обратиться.
Кто-нибудь может поработать со мной в онлайн режиме, здесь на форуме?
Помогите, пожалуйста, справиться с моей проблемой!