Просмотр полной версии : Колено. Голеностоп.

Всем привет, зовут меня Дмитрий. Я из Москвы.
Мне 16 лет. Занимаюсь футболом 9 лет на высоком уровне.
Беспокоит следующая проблема, когда я нахожусь в хорошей форме, постоянные тренировки + спорт.зал, всё отлично. Бывает такое, что я например приболею или ещё что, и по-просту пролеживаю дней 5-6 в кровате с высокой температурой, после этого выходя на улицу, я чувствую огромную боль даже при спуске по лесенкам на этаж ниже, не могу прыгнуть в длину, постоять на одной ноге и прочее, невозможно болит что-то внутри голеностопа и самое главное это болит в районе коленных чашечек, внутри и сбоку, по-просту нереальная боль.
Борюсь с этим через боль, силу воли, заставляю себя тренироватся и через 2-3 тренироки всё восстанавливается потихоньку, но в форму оптимальюну прихожу через 2-3 недели тренировок. Что это такое и как с этим быть? Чтобы хотя-бы после болезни я мог нормально ходить и элементарно бегать, иначе это просто невозможно.
Возможно какие-либо упражнения есть, для поддержания этих мышц или ещё что-либо.
Больше спасибо за предстоящий ответ. С Уважением, Дмитрий.

При профессиональных занятиях спортом,травмы и повреждения тела,изначально ПРОГНОЗИРУЕМЫ.
При заняти футболом-ноги,во всех отделах,включая колени,и голеностопы.
Это значит нужно быть к этому готовым.
Но это абсолютно НЕ ЗНАЧИТ,что при появлении проблемы,нужно садиться за компьютер и писАть в виртуал.К ортопеду нужно взять очередь,и быть осмотренным.
Парню,проживающему в Москве,карты в руки,ортопедов достаточно.