Просмотр полной версии : Бег трусцой после переломов

Добрый вечер!!!около двух лет назад были переломы ног.Левая- двухлодыжечный подвертельный перелом перелом таранной кости. Правая нога- консолидированный перелом шейки бедра, стоит до сих пор пластина. В мае удаляю. Ноги разработаны. Веду активный образ жизни, занимаюсь в мед центре Бубновского хожу исправно около года. Правая нога укорочена на 2 см. Ношу обувь с пяточкой! Когда устаю к вечеру начинаю прихрамывать. Хочу начать бегать трусцой. Думаю от этого стану меньше хромать. Когда ногу с лодыжкой натружу он болит и наутро даже после сна!!!не отдыхает!Но это бывает редко! НЕ ПОВРЕДИТ ли мне 10-20 минутный бег трусцой!??? и еще перелманы ноги были, а суставы хрустят во всем теле!И громко так звонко!!!в тазобедренных суставах особенно...не прекращая пью витамины(поочередно с перерывами не все сразу) рыбий жир, мумие, или по таблеточке кальцимина вечером!ем холодцы , желе разные!!!в чем может быть проблема???какие нужно пройти обследования?

Забыла ваши правила: 24 года, вес 58. пол:жен.
Про хруст в суставах прочитала в архиве...ОН патологией не является-это ничего страшного!можно не переживать!

перелом шейки бедра [...] Хочу начать бегать трусцой. Думаю от этого стану меньше хромать.

Не вдаваясь в подробности других поврждений, одного перелома шейки бедра достаточно, чтобы советовать лучше заняться плаванием.
Бег, прыжки, длительное пребывание на ногах и т.п. не будут полезны для тазобедренного сустава, в частности, для головки бедренной кости. Кровоснабжение ее в результате перелома страдает очень сильно, и может полностью не восстановиться.