Просмотр полной версии : упражнения при сколиозе

Подскажите, пожалуйста!
У меня сколиоз в грудном отделе, отклонение позвоночника вправо. Левое плече ниже правого. Выполняю упражнения для укрепления спины. Подскажите, в моем случае, при выполнении ассиметричных упражнений, какую сторону спины мне нужно усиливать, а какую, наоборот, расслаблять?
Спасибо.

Подскажите, в моем случае, при выполнении ассиметричных упражнений, какую сторону спины мне нужно усиливать, а какую, наоборот, расслаблять?

Однозначно ответить нельзя, так как это зависит от многих факторов: положения основной дуги, компенсаторных дуг, подвижности в сегментах, возможности коррекции положения таза.