Здравствуйте, меня зовут Сергей. Мне 26 лет. Стал замечать за собой такую вещь - я не могу доводить дела до конца.
Мне дается это очень сложно. Где то года 2 назад я задумался о предпринимательской деятельности дополнительно к основному доходу. Решился я на это только год назад. Написал себе план развития. Начал по нему работать. И вот сейчас когда я более менее все устаканилось, я начал лениться. Мне тяжело двинуться к следующему шагу. Все постоянно откладываю и придумываю сам себе по этому поводу "отмазки". В итоге движение вперед по этому проекту прекратилось и катиться само по себе. Вроде бы приносит мне небольшой доход, но вот желания расти дальше пропало. Придумал другой проект. Запустил, начал работать и точно так же через некоторое время попало желание двигать его вперед. Теперь он так же в подвешенном состоянии. Вроде и прибыль приносит, вроде вижу пути как его развивать, но опять нахожу причины этого не делать.
Сейчас вот занялся фрилансом. Опять загорелся! Работаю. Получаю заявки на работу. Но уже снова замечаю за собой, что сбавляю темп. Все больше появляется желание вместо поиска новых работ просто посидеть в интернте на форумах, вконтакте. Целый вечер могу так ерундой заниматься.
Причем потом в свободное время когда обдумываю свои поступки, то злюсь на себя за это. Опять придумываю план, разрабатываю действия. А как сажусь вечером за комп, так опять желания работать нет.
На основной работе, тоже перестал двигаться вперед. Сижу и просто жду когда день закончиться. Через силу какие то действия делаю. При чем даже директор мне не указ. Вроде машут перед лицом премиями, а я все сижу на одном и том же месте.
Как с этим можно бороться? Может какой нибудь аутотренинг? Или есть какие нибудь "хитрости"?
almazzz
16.04.2012, 09:07
Еще в последнее время заметил за собой раздражительность. Быстро выхожу из себя когда сталкиваюсь с проблемами в делах или с сотрудниками. Внешне это ни как не проявляется (могу удержать это в себе), но внутренне прямо вспыхиваю! В себя прихожу тоже достаточно быстро. Буквально несколько минут отвлеченности или спокойного дыхания и как ни в чем не бывало.
Начал недели 2 назад пить афобазол, но что то не заметил разницы.
SmelianetsYulia
16.04.2012, 10:27
Здравствуйте, Сергей!
Вы легко генерируете идеи, но как только дело доходит до рутинной работы, Вы останавливаетесь.
Стал замечать за собой такую вещь - я не могу доводить дела до конца.
Мне дается это очень сложно.
И вот сейчас когда я более менее все устаканилось, я начал лениться.
Этот процесс, после того как все "устаканивается" кажется неприподъемным. Хотя Вы уже начали дело, и даже начали получать результаты...
Может какой нибудь аутотренинг? Или есть какие нибудь "хитрости"?
Смотрите, здесь Вы тоже ищете легкий путь, хитрость, волшебную фразу:). Психотерапия-это тоже процесс, в котором есть начало, работа, порой тяжелая, требующая усилий над собой и окончание. С помощью нее можно было бы исследовать тот процесс, который мешает Вам проживать рутинную работу. Понять с чем это может быть связано.
Как с этим можно бороться?Ваш рассказы выглядит так, словно Вы уже очень много времени тратите на борьбу с собой.
Причем потом в свободное время когда обдумываю свои поступки, то злюсь на себя за это.
Все постоянно откладываю и придумываю сам себе по этому поводу "отмазки".
Думаю на это все также уходит немало Вашей энергии. В борьбе с собой, Вы выходите победителем:rolleyes:. Помимо борьбы есть еще варианты?
almazzz
16.04.2012, 11:31
Юлия, мне кажется вы правы на счет рутины.
Очень она мне не нравиться. Рутина отнимает уйму сил. У меня руки часто опускаются когда вижу перед собой какую нибудь рутинную работу. А если есть возможность от нее избавиться (пусть даже на время отложить) я с радостью это делаю.
А вот борьбу с собой как то не очень хочется вести, тем более что тут вряд ли можно быть победителем.
SmelianetsYulia
16.04.2012, 11:36
Здравствуйте, Сергей!
У меня руки часто опускаются когда вижу перед собой какую нибудь рутинную работу.
Какие у Вас мысли и чувства в этот момент?
Рутина отнимает уйму сил. У меня руки часто опускаются когда вижу перед собой какую нибудь рутинную работу. А если есть возможность от нее избавиться (пусть даже на время отложить) я с радостью это делаю.
Что бы Вы хотели в связи с этой проблемой? Какой помощи?
И еще, пройдите, тестирование,[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
almazzz
16.04.2012, 12:28
Чувствую сразу усталость, разбитость, полное нежелание браться за работу и падает настроение. Возможно даже появляется страх к рутине.
Я бы хотел разобраться в себе. Понять что мне мешает делать рутину, двигаться вперед.
----------------------------------------
Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 69
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.
----------------------------------------
----------------------------------------
Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 4
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к низкой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится.
----------------------------------------
----------------------------------------
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.
----------------------------------------
----------------------------------------
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 6.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.
----------------------------------------
Результаты обработки теста для: Сергей
--------------------------------------------------------------------------------
Ложь: 1
Аггравация: 3
Экстраверсия: 4
Спонтанность: 2
Агрессивность: 5
Ригидность: 3
Интроверсия: 9
Сензитивность: 7
Тревожность: 7
Лабильность: 4
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.
SmelianetsYulia
18.04.2012, 07:37
Здравствуйте, Сергей!
Чувствую сразу усталость, разбитость, полное нежелание браться за работу и падает настроение. Возможно даже появляется страх к рутине.
Какой именно страх понятно или нет? Чем пугает рутина, какие мысли в этот момент Вас посещают?
Я бы хотел разобраться в себе. Понять что мне мешает делать рутину, двигаться вперед.
Ок. Цель у Вас есть. Осталось найти специалиста для работы очно или дистанционно.
Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 69
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.
эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится.
Интроверсия: 9
Сензитивность: 7
Тревожность: 7
Тесты подтверждают, что у Вас есть некоторые особенности, которые подпитывают неумение жить в рутине. При алекситимии есть сложности с осознаванием своих чувств, а за чувствами стоят желания и потребности. Пока у Вас нет умения с ними обходиться. Возможно, в связи с этим Вы пропускаете, например, моменты своей усталости. Алекситимия, в сочетании с интроверсией и тревожностью дают такие "остановки" в движении в работе на которые Вы жалуетесь.