Просмотр полной версии : Железо или Цинк

Уважаемый Вадим Валерьевич помогите разобраться.Постоянно беспокоят симптомы:упадок сил, сонливость, слабость, легкая тревожность, неуверенность в себе, мужская слабость, раздражительность и т.д.Сдавал ОАК, там все нормально, кроме холестерина (6.5), гемоглобин 158, повышены жиры. Ферритин показал 50 при верхней границе 250(если правильно помню) , железо в сыворотки в динамике "пляшет" от 8 до 20.Цинк не сдавал. Т.к.врач ничего вразумительно сказать не мог, решил попробовать и купил витаминный комплекс, где есть много минералов и витаминов, в том числе железо 18 мг и цинк 15.Через буквально два дня все симптомы почти ушли.Единственное если пью кофе становится хуже, а если хорошо выпить на след.день симптомы появляются, пью витамины и со временем становится лучше, как будто в организме накапливается какое то вещество.Так же при приеме витаминов улучшается интеллектуальная деятельность, память, двигательная активность, зрение.Не могу теперь понять что дает такой эффект, железо или цинк?

ферритин 50 для мужчин говорит о железодефиците; кофе нарушает усвоение железа из еды, а из 18 мг железа усваивается примерно 1.5-2 мг в сутки, что покривает сут. потребность; прием доп. железа в дозе 35 мг (актиферрин 1 капсула) в течение 2-3 мес. поможет улучшить Ваше самочувствие

Спасибо большое!Цинк можно вообще выкинуть из головы?

если у вас в рационе не достаточно продуктов, богатых цинком, или же вместе с нарушением усвоения железа имеется и нарушение усвоения цинка (у них похожие механизмы всасывания), то проф. прием 10-15 мг цина не помешает

Начал пить актиферрин.Скажите цинктерал подойдет еще?...Там вроде бы 45 мг.цинка...Или что можете посоветовать из препаратов цинка?

цинктерал - для коррекции имеюшегося дефицита цинка, для профилактики он не подходит... цинкит 1 в день или же ранее принимаемые Вами поливитамины

Вадим Валерьевич, принимаю актиферрин как Вы советовали по 1-й в день и витрум. На следующий день после начала приема появилась легкая тошнота и головокружения.В целом чувствовал себя хорошо неделю, симптомы утихли.В один прекрасный день появилась боль в желудке, диарея.Сейчас диарея продолжается, чувствую себя на прежнем уровне, симптомы усталости и т.д. вернулись.Можно ли это расценивать как плохую усвояемость в виду плохого всасывания?Проблемы с желудком лет 5, ставят катаральный гастрит.И еще, скажите, часто когда читаю какой то документ по работе не понимаю о чем там речь, т.е. не могу сообразить и понять, нужно напрягаться, такое ощущение что мозг плохо анализирует, это может быть связано с недостаткой железа?

Возможности заочного консультирования в данной ситуации исчерпаны, следует обратиться к специалисту очно.

Хорошо, Вадим Валерьевич, запишусь на прием очно.К гематологу?

Хотелось еще поинтересоваться у Вас.Я много курю, полторы-две пачки сигарет в день.Нашел интересное утверждение: "Вот что происходит. Моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием карбоксиге-моглобин. Эта форма гемоглобина не обладает способностью переносить кислород. Чтобы компенсировать ухудшение снабжения тканей кислородом, у курильщиков повышается уровень гемоглобина в крови в сравнении с некурящими. Более того, чем больше сигарет вы выкуриваете, тем больше гемоглобина покажут результаты анализов, затрудняя распознавание возможной анемии."Может бросить курить и проблема уйдет?)