gcw
12.02.2013, 11:59
На днях получил диагноз - туннельный синдром запястья, рука болит только под конец рабочего дня.
Я был расстроен взял рецепт и забыл задать вопросы, телефона врача у меня нет, а брать еще один отгул не хочется.
1) какие следует делать упражнения(если можно, поделитесь ссылкой)
2) можно ли делать компрессы и если да то какие
3) стоит ли покупать заменитель мыши - если да то что посоветуете, к сожалению я работаю за компьютером и не могу полностью отказаться от использования мыши или ее аналога
4) что еще может быть эффективным
В гугле по этому поводу информация разная и за частую от не называющих себя людей, вот решил узнать у Вас, профессионалов.
За раннее благодарю за совет.
Я был расстроен взял рецепт и забыл задать вопросы, телефона врача у меня нет, а брать еще один отгул не хочется.
1) какие следует делать упражнения(если можно, поделитесь ссылкой)
2) можно ли делать компрессы и если да то какие
3) стоит ли покупать заменитель мыши - если да то что посоветуете, к сожалению я работаю за компьютером и не могу полностью отказаться от использования мыши или ее аналога
4) что еще может быть эффективным
В гугле по этому поводу информация разная и за частую от не называющих себя людей, вот решил узнать у Вас, профессионалов.
За раннее благодарю за совет.