LiberumAvis
09.06.2013, 00:14
Здравствуйте.
Девушка, 20 лет. Рост 165 вес 45. Травм не было. Без вредных привычек, однако по учёбе приходится иметь дело с вредными веществами (растворители для масляных красок).
Ношу обувь без каблуков, но 2 недели назад пришлось надеть на мероприятие туфли на высоком каблуке.
В итоге до сих пор не могу нормально бегать, сильные боли в голеностопных суставах при нагрузке (нагрузки - обычная утренняя пробежка, велосипед).
Причина только в каблуках или может быть ещё в чём-то?
Была на приёме у врача, ничего не объяснили, сказали применять тёплые ванны и избегать резких движений.
Как ещё можно ускорить восстановление?
Реально ли участвовать в тяжёлом велопробеге сразу после восстановления или переждать ещё какое-то время?
Девушка, 20 лет. Рост 165 вес 45. Травм не было. Без вредных привычек, однако по учёбе приходится иметь дело с вредными веществами (растворители для масляных красок).
Ношу обувь без каблуков, но 2 недели назад пришлось надеть на мероприятие туфли на высоком каблуке.
В итоге до сих пор не могу нормально бегать, сильные боли в голеностопных суставах при нагрузке (нагрузки - обычная утренняя пробежка, велосипед).
Причина только в каблуках или может быть ещё в чём-то?
Была на приёме у врача, ничего не объяснили, сказали применять тёплые ванны и избегать резких движений.
Как ещё можно ускорить восстановление?
Реально ли участвовать в тяжёлом велопробеге сразу после восстановления или переждать ещё какое-то время?