peca
13.04.2015, 00:28
Добрый день. Женщина, 34 года, рост 162 см, вес 57 кг. Периодически пытаюсь заниматься спортом дома самостоятельно. Недавно наткнулась на тренировки Д.Май*клс суть которых – занимаешься 20 мин (на самом деле 30) и за месяц теряешь вес. В программе оч.много прыжков и приседаний. Читала отзывы по этой программе, и у некоторых после нее болели колени. Не придала этому значения. Сначала я испытывала боли в мышцах, которые всегда были в начале тренировок. Но потом они прошли, а боль в коленях (вернее сзади колен) осталась. Она проявляется, когда я встаю из сидячего положения. Сначала было вообще тяжело вставать, сейчас (через 3 недели) боли бывают периодически, в основном если вставать приходится с пола. Все тренировки прекратила в надежде, что всё пройдет, но боль остается. Уже не такая сильная, но всё же беспокоит. При нажатии на эту область боли не испытываю, только в движении, в процессе вставания. Что это может быть?