Alenka22
20.10.2015, 00:30
Добрый день, уважаемые доктора.
Я женщина, мне 30 лет, рост 162 см, вес 56 кг. В настоящий момент нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком, дочке полтора года.
Беременность была желанная, ожидаемая, протекала хорошо. Роды путём запланированного КС из-за тазового предлежания, девочка родилась доношенная и здоровая.
После родов и почти весь первый год жизни ребёнка я была окружена помощью бабушек, они приезжали постоянно, я уезжала периодически в магазин/в салон и пр. Расстраивало отношение мужа к своим отцовским обязанностям, я просто по-другому себе представляла его участие в жизни ребёнка. Если коротко - он не хотел проводить с ней время один, гулять без меня, требовал от меня к себе такого же количества внимания, как и раньше, а на все мои претензии и оправдания ответ был один - я же много работаю, что я ещё должен?! Правда был один неприятный эпизод где-то в полтора дочкиных месяца, который видимо напрочь отбил у него даже малейшее желание. Были ссоры, притирки, но в конце концов ребёнок немного вырос и стало чуть проще. Или просто я уже смирилась, не знаю. Два раза за первый год жизни мы ездили вместе с ребёнком в Испанию, отдых проходил по-разному, но в целом смена остановки конечно шла на пользу.
После года бабушки решили, что на этом их миссия окончена, и стали появляться у нас гораздо реже, только по нашей просьбе или взаимному желанию. Лето как-то незаметно прошло, я завершила ГВ, было проще поехать в гости, на дачу, несколько раз дочка оставалась у бабушек на 2-3 дня, мы были с мужем вдвоём. И все вроде стало совсем хорошо.
А сейчас меня не покидает ощущение, что я застряла в каком-то болоте. Муж, как и раньше, целый день на работе, я с дочкой дома. Она не сильно самостоятельная, требует много моего внимания. Стараемся гулять по два раза в день, но общение на улице - с теми же мамочками или в магазине - уже осточертело. Я так активно занималась, играла с дочкой с самого её рождения, что сейчас мне похоже хочется отдохнуть. Мне, но не ей. Я умом понимаю, что нужно так же много заниматься с ребёнком, уделять внимание развитию речи, дома куча книг и пособий, но как правило я заставляю через силу себя это делать. У меня нет желания ни на что. Каждый день одно и то же. И даже желания приложить усилия для разнообразия нашей жизни нет. Стали вот в бассейн ходить, пытались в развивалку, но сейчас то ОРВИ, то дочь проспит, в общем, все это непостоянно.
Так получилось, что подруг у меня не осталось, а муж не хочет меня слышать. У меня возникают мысли, что я вообще как человек ему не интересна, что он не знает, чего я люблю и не люблю, чем интересуюсь. Что я ему интересна только как ЕГО жена и МАМА его ребёнка, но не как отдельная личность. Бабушек я конечно же не виню ни в чем, у них есть своя жизнь, но конечно хотелось бы больше инициативы с их стороны в плане общения с внучкой, я и так никогда не любила что-либо у кого-то просить, а тут всегда приходится это делать.
Но если обобщить все мои негативные мысли и эмоции, мне кажется, они по большому счёту просто часть одного общего негатива, который выливается на все и на всех под разными причинами. Меня просто все раздражает. Я стала часто испытывать раздражение на ребёнка, когда она требует моего внимания или капризничает. Я конечно стараюсь сдерживаться, но от этого ещё хуже. Меньше всего я хочу стать такой психованной мамочкой. Меня угнетает постоянное безденежье и долги. До декрета я очень хорошо зарабатывала и мы часто баловали себя. Сейчас марально тяжело жить в режиме жесткой экономии. Но возвращение на работу означает минимальное общение с ребёнком, чего мне тоже не хочется.
Каждый день я составляю себе список дел, за которые могу взяться вечером, как только малышка уснёт. Но почти каждый день вместо этого я тупо сижу в телефоне или без него и не могу заставить себя ничего сделать.
В общем, наверное я сама себя уже запутала, и главное - застряла в этом своём негативе и раздражении, так что не могу сама выкарабкаться. Надеюсь на ваш совет/помощь.
Тесты:
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги: умеренно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Шкала Бека: уровень депрессии - 16 баллов. Мягкая депрессия. Вероятно есть причины для беспокойства.
Шкала Бека: уровень тревоги - 7 баллов. Легкий уровень тревоги.
Панических атак никогда не было и нет.
Заранее спасибо и извините за большой текст.
Я женщина, мне 30 лет, рост 162 см, вес 56 кг. В настоящий момент нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком, дочке полтора года.
Беременность была желанная, ожидаемая, протекала хорошо. Роды путём запланированного КС из-за тазового предлежания, девочка родилась доношенная и здоровая.
После родов и почти весь первый год жизни ребёнка я была окружена помощью бабушек, они приезжали постоянно, я уезжала периодически в магазин/в салон и пр. Расстраивало отношение мужа к своим отцовским обязанностям, я просто по-другому себе представляла его участие в жизни ребёнка. Если коротко - он не хотел проводить с ней время один, гулять без меня, требовал от меня к себе такого же количества внимания, как и раньше, а на все мои претензии и оправдания ответ был один - я же много работаю, что я ещё должен?! Правда был один неприятный эпизод где-то в полтора дочкиных месяца, который видимо напрочь отбил у него даже малейшее желание. Были ссоры, притирки, но в конце концов ребёнок немного вырос и стало чуть проще. Или просто я уже смирилась, не знаю. Два раза за первый год жизни мы ездили вместе с ребёнком в Испанию, отдых проходил по-разному, но в целом смена остановки конечно шла на пользу.
После года бабушки решили, что на этом их миссия окончена, и стали появляться у нас гораздо реже, только по нашей просьбе или взаимному желанию. Лето как-то незаметно прошло, я завершила ГВ, было проще поехать в гости, на дачу, несколько раз дочка оставалась у бабушек на 2-3 дня, мы были с мужем вдвоём. И все вроде стало совсем хорошо.
А сейчас меня не покидает ощущение, что я застряла в каком-то болоте. Муж, как и раньше, целый день на работе, я с дочкой дома. Она не сильно самостоятельная, требует много моего внимания. Стараемся гулять по два раза в день, но общение на улице - с теми же мамочками или в магазине - уже осточертело. Я так активно занималась, играла с дочкой с самого её рождения, что сейчас мне похоже хочется отдохнуть. Мне, но не ей. Я умом понимаю, что нужно так же много заниматься с ребёнком, уделять внимание развитию речи, дома куча книг и пособий, но как правило я заставляю через силу себя это делать. У меня нет желания ни на что. Каждый день одно и то же. И даже желания приложить усилия для разнообразия нашей жизни нет. Стали вот в бассейн ходить, пытались в развивалку, но сейчас то ОРВИ, то дочь проспит, в общем, все это непостоянно.
Так получилось, что подруг у меня не осталось, а муж не хочет меня слышать. У меня возникают мысли, что я вообще как человек ему не интересна, что он не знает, чего я люблю и не люблю, чем интересуюсь. Что я ему интересна только как ЕГО жена и МАМА его ребёнка, но не как отдельная личность. Бабушек я конечно же не виню ни в чем, у них есть своя жизнь, но конечно хотелось бы больше инициативы с их стороны в плане общения с внучкой, я и так никогда не любила что-либо у кого-то просить, а тут всегда приходится это делать.
Но если обобщить все мои негативные мысли и эмоции, мне кажется, они по большому счёту просто часть одного общего негатива, который выливается на все и на всех под разными причинами. Меня просто все раздражает. Я стала часто испытывать раздражение на ребёнка, когда она требует моего внимания или капризничает. Я конечно стараюсь сдерживаться, но от этого ещё хуже. Меньше всего я хочу стать такой психованной мамочкой. Меня угнетает постоянное безденежье и долги. До декрета я очень хорошо зарабатывала и мы часто баловали себя. Сейчас марально тяжело жить в режиме жесткой экономии. Но возвращение на работу означает минимальное общение с ребёнком, чего мне тоже не хочется.
Каждый день я составляю себе список дел, за которые могу взяться вечером, как только малышка уснёт. Но почти каждый день вместо этого я тупо сижу в телефоне или без него и не могу заставить себя ничего сделать.
В общем, наверное я сама себя уже запутала, и главное - застряла в этом своём негативе и раздражении, так что не могу сама выкарабкаться. Надеюсь на ваш совет/помощь.
Тесты:
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги: умеренно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Шкала Бека: уровень депрессии - 16 баллов. Мягкая депрессия. Вероятно есть причины для беспокойства.
Шкала Бека: уровень тревоги - 7 баллов. Легкий уровень тревоги.
Панических атак никогда не было и нет.
Заранее спасибо и извините за большой текст.