Lariko
08.11.2015, 15:43
Здравствуйте !
Пол женский , 38 лет . Рост 165 , вес 65 .
Имеется ребенок 3,3 года . Год назад удалена щитовидная железа полностью , принимаю л-тироксие 125 .
С юности подвержена периодическим тревожным состоянием по поводу возможности заболеть смертельным и тяжелыми заболеваниями - рак , ВИЧ , гепатиты и дт . Повышенная мнительность .
5 лет назад после выкидыша начался первый тревожный период с тяжелыми паническими атаками , длился 4 месяца . Потом состояние ремиссии и периодически обострения послабее , длительностью 1-2 недели .
Посещала 2-х психотерапевтов , из препаратов назначался афобазол( не помог ) и рудотель ( сильные головные боли , не смогла принимать ) .
4 ноября этого года перенесла сильный стресс , который дал точек к новому обострению . Состояние панического страза и тревоги , дрожь и онемение в конечностях , диарея , учащенное сердцебиение , бессонница ( за 3-е суток сон в совокупности 8 часов ) , жар в груди , нечто похожее на онемение в голове .
Ощущение полной беззащитности , безнадеги и беспомощности , отчаяние .
Вчера сама себе назначила Фенибут , приняла за сутки 5 таблеток по 250 мг ( допустимая суточная доза 6 ) .
Ушла паника и страз , остались тревога и отчаяние . Проспала хорошо ночь .
Как побочка от Фенибута слабость в теле , вялая координация движений , головокружение , сонливость .
Уважаемые специалисты , прошу Вашей помощи !
Как ни жалко это звучит , но я не смогу на данный момент посещать курсами психитерапевта , а единичное посещение ничем мне не поможет .Это финансовая сторона вопроса (( .
Чем я могу помочь себе самостоятельно преодолеть страх и выйти из этого состояния обратно в ремиссию ?
Появилось желание бежать , думаю заняться бегом под музыку .
Возможно что то еще , какие то упражнения , самовнушение...
Возможно вы подскажете какие то препараты , которые можно купить в аптеке в открытом доступе ( без рецепта )
Я буду благодарна за любой совет .! Не хочу , чтобы от моего поведения страдал мой ребенок .
Рекомендованные в разделе тесты выкладываю постом ниже .
Пол женский , 38 лет . Рост 165 , вес 65 .
Имеется ребенок 3,3 года . Год назад удалена щитовидная железа полностью , принимаю л-тироксие 125 .
С юности подвержена периодическим тревожным состоянием по поводу возможности заболеть смертельным и тяжелыми заболеваниями - рак , ВИЧ , гепатиты и дт . Повышенная мнительность .
5 лет назад после выкидыша начался первый тревожный период с тяжелыми паническими атаками , длился 4 месяца . Потом состояние ремиссии и периодически обострения послабее , длительностью 1-2 недели .
Посещала 2-х психотерапевтов , из препаратов назначался афобазол( не помог ) и рудотель ( сильные головные боли , не смогла принимать ) .
4 ноября этого года перенесла сильный стресс , который дал точек к новому обострению . Состояние панического страза и тревоги , дрожь и онемение в конечностях , диарея , учащенное сердцебиение , бессонница ( за 3-е суток сон в совокупности 8 часов ) , жар в груди , нечто похожее на онемение в голове .
Ощущение полной беззащитности , безнадеги и беспомощности , отчаяние .
Вчера сама себе назначила Фенибут , приняла за сутки 5 таблеток по 250 мг ( допустимая суточная доза 6 ) .
Ушла паника и страз , остались тревога и отчаяние . Проспала хорошо ночь .
Как побочка от Фенибута слабость в теле , вялая координация движений , головокружение , сонливость .
Уважаемые специалисты , прошу Вашей помощи !
Как ни жалко это звучит , но я не смогу на данный момент посещать курсами психитерапевта , а единичное посещение ничем мне не поможет .Это финансовая сторона вопроса (( .
Чем я могу помочь себе самостоятельно преодолеть страх и выйти из этого состояния обратно в ремиссию ?
Появилось желание бежать , думаю заняться бегом под музыку .
Возможно что то еще , какие то упражнения , самовнушение...
Возможно вы подскажете какие то препараты , которые можно купить в аптеке в открытом доступе ( без рецепта )
Я буду благодарна за любой совет .! Не хочу , чтобы от моего поведения страдал мой ребенок .
Рекомендованные в разделе тесты выкладываю постом ниже .