Просмотр полной версии : Хруст в пояснице когда делаю упражнение подъем ног

Немного о себе:
муж
27 лет
Программист, сидячий образ жизни.
1 год назад нашли несколько межпозвоночных грыж в шейном отделе (другие не проверял), остеохондроз.
5 лет назад поставили ВСД.

Вот уже примерно год занимаюсь на турниках, самые обычные и стандартные армейские упражнения, подтягивание, брусья, отжимания...

Когда делаю упражнение подъем ног к турнику, вот так - [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи] в момент когда опускаю ноги чувствую хруст в пояснице при этом никакой боли нет. Или при таком упражнении [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи] те же самые ощущения, когда опускаю ноги то чувствую хруст в пояснице, но никаких болей нет.

Подскажите, что это может быть? Стоит ли делать такое упражнение если хрустит или лучше исключить? Боюсь как бы это упражнение не навредило.

Пусть себе хрустит,она,поясница,имеет право,так как сострит из множества суставов.
И,как уже множество раз говорилось,что хруст в суставах,без болевых ощушений, не является патологией,и не требует выяснений.

А не может получится, что вот так будет хрустеть, хрустеть и потом как поломается :) ?

А не может получится, что вот так будет хрустеть, хрустеть и потом как поломается :) ?
Консультанты полагаются на вменяемость консультируемых :av: