Просмотр полной версии : Грыжа, протрузии. План действий.

Добрый день.
О себе: мужчина, 36 лет, рост 170 см, вес 65 кг.
Был на приеме у невролога, по причине недавней боли в 12 ребре, и легких болей в пояснице.
В течение последних 5-6 лет, в разное время, несколько раз болели шейный, грудной и поясничный отделы, но боли проходили сами без какого-либо лечения. В данный момент присутствует только неприятное ощущение в районе поясницы, особо не напрягает, т.к. острых, сильных болей нет, ребро тоже перестало болеть. Врач, послушав мою историю, направила на МРТ всех отделов позвоночника. В итоге - грыжа в пояснично-крестцовом отделе, протрузии и т.д. (Подробности в прилагаемом заключении МРТ). Т.к. был в платной клинике, предложили сразу пройти у них и лечение, которое состоит из вытягивания позвоночника на специальной кровати, ЛФК, гирудотерапии, массажа и т.п..
Уважаемые врачи, подскажите пожалуйста, какой по Вашему должен быть дальнейший алгоритм моих действий по лечению, стоит ли пройти вышеупомянутые процедуры? Так ли все страшно и серьезно, как это написано в заключении МРТ?
И еще, можно ли (без фанатизма) подтягиваться на турнике, отжиматься от пола и брусьев, делать растяжку, ходить в парную в бане, кататься на велосипеде, не нанесет ли это дополнительного вреда?
Заранее спасибо, за ответы!

какой по Вашему должен быть дальнейший алгоритм моих действий



1. Забыть про сделанное МРТ.
Но выбрасывать не надо. Не редко бывает полезным сравнить с тем, что было раньше.
2. Забыть дорогу в учреждение, где Вам предлагают лечиться.
3. Не обращаться больше к неврологу, который назначил Вам МРТ "всего"позвоночника.
4. Идти в фитнес и заниматься в режиме здорового человека. Без фанатизма, конечно. Фанатизм, это не здоровое :).

На МРТ и,соответственно, в заключении нет ничего страшного и серьезного. Собственно, там то, что в среднем и должно быть в 36 лет.
Но дело не в этом. По описанным клиническим проявлениям, оснований беспокоиться нет.

С уважением, Гусейнов Тимур Юсуфович.

Тимур Юсуфович, спасибо огромное за подробный ответ.
Я правильно понял, что и в парную с веничком тоже можно!?

Тимур Юсуфович, совсем забыл, порекомендуйте пожалуйста, где можно найти правильный курс упражнений по лечебной физкультуре, чтобы укрепить позвоночник и предотвратить дальнейшее развитие протрузий грыж и т.д.?

В бассейн на плавание

..где можно найти правильный курс упражнений по лечебной физкультуре, чтобы укрепить позвоночник и предотвратить дальнейшее развитие протрузий грыж и т.д.?

Давайте еще раз. Вам не нужно никакой лечебной физкультуры.
Потому, что вот это

В течение последних 5-6 лет, в разное время, несколько раз болели шейный, грудной и поясничный отделы, но боли проходили сами без какого-либо лечения.
вполне является вариантом нормы. Каждый здоровый человек "имеет право" почувствовать редкую неспецифическую "позвоночную" боль с характеристиками "не долго", "не сильно", существенно не влияющую на работоспособность. Поэтому Вам не нужно какой-то специфической ЛЕЧЕБНОЙ физкультуры предназначеной болеющим людям.
Единственная достоверная профилактика вертеброгенных (позвоночных) болевых синдромов, это тренинг с помощью регулярной умеренной физической активности. Хотя рекомендации все больше смещаются в сторону высокой активности. И смысл этой активности далеко не только в избитом "укреплении" мышц. А скорее в поддержании способности координированно двигаться, поддержании балланса (равновесия), способности быстро и без повреждения выходить из неудобного положения (позы).
Самое смешное, что все это все равно не является профилактикой протрузий. В конечном итоге, в том или ином возрасте, в том или ином количестве, они возникают у всего населения Земли.:)

С уважением, Гусейнов Тимур Юсуфович.

Добрый день, уважаемые доктора.
Не ругайте пожалуйста!
Как писал выше, недавно делал МРТ всего позвоночника.Так вот, для собственного интереса сегодня решил просмотреть запись МРТ на диске и наткнулся на серию снимков (один из них прикладываю здесь). На снимке в верхнем левом углу в районе глазницы, увидел ровное, круглое пятно...... я правильно понимаю, что это глазное яблоко?

Правильно

Добрый вечер, уважаемые врачи!
Подскажите пожалуйста, можно ли все-таки посещать баню (парилку) с грыжей позвоночника вне фазы обострения? И правда ли, что при наличии протрузий в шейном отделе позвоночника, плаванье брассом противопоказано и может усугубить ситуацию?

... можно ли все-таки посещать баню (парилку) с грыжей позвоночника вне фазы обострения?
Все-таки можно если нравиться и приятно :)

И правда ли, что при наличии протрузий в шейном отделе позвоночника, плаванье брассом противопоказано и может усугубить ситуацию?

О усугублении какой ситации идет речь?

Тимур Юсуфович, спасибо большое за ответы.
По поводу плаванья........, возможно я ошибаюсь, но кажется читал где то здесь на форуме, что плаванье, именно брассом, в силу своей техники (когда голова практически всегда поднята над водой) негативно влияет на верхнюю часть спины. Просто не хотелось бы усугубить ситуацию с протрузиями в моей шее.

... возможно я ошибаюсь, но кажется читал где то здесь на форуме, что плаванье, именно брассом, в силу своей техники (когда голова практически всегда поднята над водой) негативно влияет на верхнюю часть спины. Просто не хотелось бы усугубить ситуацию с протрузиями в моей шее.

Понятно. Вы не правильно понимаете.
1. При плавании брассом,
(в силу техники, но правильной), голова никогда не приподнята над водой и ,фактически. не двигается и не запрокидывается. Поэтому как-то влиять на шейный отдел позвоночника не может.
2. При неправильной технике (с запрокинутой головой), можно провоцировать боль в шейном отделе. Особенно, если она есть или часто бывает. Но "усугубить" ситуацию с протрузиями - это крайне сомнительно. Так же, что значит усугубить. примерно к 40 годам, протрузии есть у всех. Получается, что это естественное развитие событий. Норма, так сказать.

С уважением, Гусейнов Тимур Юсуфович.

Тимур Юсуфович, еще раз большое спасибо за подробный ответ.