Lotta77
19.01.2017, 21:37
Я женщина, 39 лет, вес 103 кг, рост 1,75
4 года назад удалена половинка щитовидной железы, принимаю эутирокс 100.
Т4 свободный - 12, 23 (норма 9-19,05). Глюкоза - 6,1 (при норме 4,1-5,9).
Также принимаю: небилет - 2,5.
И я никак не могу похудеть. Уже больше полугода я хожу в фитнес 3-4 раза в неделю, правда, занимаюсь не очень интенсивно (йога-пилатес) из-за проблем со спиной. Еще плавание 1-2 раза в неделю. Плюс, хожу пешком примерно 4 раза в неделю по 4 км. После прихода из зала чувствую сильнейшую усталость и могу только лежать, сил нет. Продолжается это сутки.
Ем примерно на 1500-2000 ккал в день (когда не хожу в зал, есть не хочется, тогда и меньше, бывает, когда хожу - очень хочется есть, тогда бывает и больше, но не намного). Стараюсь не есть сахар и мучное, не ем жареное.
Всего за полгода посещения зала я похудела только на 5 кг и уже три месяца как вес встал.
Еще у меня непропорциональная фигура - руки и ноги умеренно толстые, и очень большой живот. Когда я похудела вот на эти 5 кг - я похудела в бедрах и ногах, а объем талии вообще не изменился.
Пожалуйста, подскажите, что мне делать, очень хочу похудеть :)
4 года назад удалена половинка щитовидной железы, принимаю эутирокс 100.
Т4 свободный - 12, 23 (норма 9-19,05). Глюкоза - 6,1 (при норме 4,1-5,9).
Также принимаю: небилет - 2,5.
И я никак не могу похудеть. Уже больше полугода я хожу в фитнес 3-4 раза в неделю, правда, занимаюсь не очень интенсивно (йога-пилатес) из-за проблем со спиной. Еще плавание 1-2 раза в неделю. Плюс, хожу пешком примерно 4 раза в неделю по 4 км. После прихода из зала чувствую сильнейшую усталость и могу только лежать, сил нет. Продолжается это сутки.
Ем примерно на 1500-2000 ккал в день (когда не хожу в зал, есть не хочется, тогда и меньше, бывает, когда хожу - очень хочется есть, тогда бывает и больше, но не намного). Стараюсь не есть сахар и мучное, не ем жареное.
Всего за полгода посещения зала я похудела только на 5 кг и уже три месяца как вес встал.
Еще у меня непропорциональная фигура - руки и ноги умеренно толстые, и очень большой живот. Когда я похудела вот на эти 5 кг - я похудела в бедрах и ногах, а объем талии вообще не изменился.
Пожалуйста, подскажите, что мне делать, очень хочу похудеть :)