Просмотр полной версии : Восстановление после спортивной травмы

Здравствуйте. Очень нужна консультация.
Дочь 11 лет, вес 36 кг, рост 152 см, занимается тхэквондо. Два месяца назад на тренировке начала болеть нога. Уменьшили нагрузку, фиксировали мышцу тейпами. Диагноз детского хирурга: растяжение мышцы, посттравматический миозит. Сказал, что тренировки можно не прерывать, но в этом случае восстановление будет происходить дольше. Выписал мазь Найз. Сделали перерыв на две недели. После возвращения к тренировкам болезненность увеличилась. Заниматься может, но нога беспокоит. Реагирует задняя поверхность бедра. При максимальном махе вперед этой ногой и боковых махах другой. Живем в маленьком городе ни детского травматолога, тем более спортивных врачей нет. Подскажите, как быстрее вернуться к полноценным тренировкам? Обеспечить покой или разрабатывать? Методы лечения и восстановления физической формы и растяжки?

Здравствуйте. Исключайте хамстринг - синдром. Завязывайте "фиксировать мышцы тейпами" - ими обои можно подклеивать, разве что. Вероятно, пока не стоит делать то, что вызывает появление боли.

Про тейпы поняла, спасибо. После вводного изучения хамстринг-синдрома и анатомии задней поверхности бедра, могу сказать, что травма не сопровождалась гематомами (хотя хирург говорил про наличие отека), болевыми ощущениями в положении сидя или при пальпации. Каких-либо уплотнений я не нащупываю. А нога болит при отведении ноги скорее ближе к паху, в области полусухожильной или большой приводящей мышцы. Со спортом вопрос открыт, физкультуру пропускать не хочет, а еще ГТО... Выборочно давать посильную нагрузку не получиться. Будем думать, спасибо.
Если на тейпирование ставку лучше не делать, что поможет ускорить восстановление? Пить, мазать, массаж, ЛФК, физио? Есть что-то проверенное и эффективное? Или только время и покой?

Время и покой.

Спасибо.

Завязывайте "фиксировать мышцы тейпами" - ими обои можно подклеивать, разве что.
Еще можно провода от электротехники к паркету приклеивать в спортивном зале - достоверно снижает травматизм. У художественных гимнасток подсмотрел.