Baklab
07.07.2018, 12:56
Здравствуйте.
Поискала по форуму, не попался ответ на мой вопрос. Прошу прощения, если повторю.
Ситуация такая. Женщина 74 лет, в январе 2018 сделана операция по замене тазобедренного сустава. Всё нормально.
Но дама до операции делала зарядку, особенно для спины - лёжа на полу скручивания (руки в одну сторону, ноги в другую), покатывания на спине с согнутыми ногами и прочие не сложные упражнения для растяжки, для снятия усталости в позвоночнике. Сейчас очень хочет их опять делать, но опасается, можно ли.
Подскажите, пожалуйста, какие упражнения она может делать, чтобы не нагружать тазобедренный сустав, но помочь спине.
Поискала по форуму, не попался ответ на мой вопрос. Прошу прощения, если повторю.
Ситуация такая. Женщина 74 лет, в январе 2018 сделана операция по замене тазобедренного сустава. Всё нормально.
Но дама до операции делала зарядку, особенно для спины - лёжа на полу скручивания (руки в одну сторону, ноги в другую), покатывания на спине с согнутыми ногами и прочие не сложные упражнения для растяжки, для снятия усталости в позвоночнике. Сейчас очень хочет их опять делать, но опасается, можно ли.
Подскажите, пожалуйста, какие упражнения она может делать, чтобы не нагружать тазобедренный сустав, но помочь спине.