Просмотр полной версии : Железодифицит, выпадение волос, слабость

Добрый день, прошу помочь разобраться. Весной 2020 года (начало ковида) было сильное выпадение волос, дома на карантине это не ощущалось, но по фото можно увидеть разницу (50%), ковидом не болела (делала тесты), первый раз переболела только летом 2022. По анализам было выявлено низкое железо. Последние анализы во вложении, был пропит упаковка Сидерала, прекращен прием за 2 недели до сдачи крови. Гемоглобин 12,6 референс 11.0-15.0 лаборатории
ТТГ в норме. Гастроэнтеролог назначил гастроскопию с биопсией для исключения целиакеи, так как есть жалобы на нерегулярный стул (влияет стресс и жирные блюда). Гастроскопию не проводила, сдала кровь на наличие антител к глиадину IgA, получено 5,5, референс 0.00-25.0.
Основная жалоба - это выпадение волос, которая никогда не беспокоила, а началось 2 года назад, так же усталось, слабость, нет сил что то делать. Железо препараты переношу плохо, понос, боли.
Прошу помочь, на что еще можно обратить внимание.

да дефицит железа имеется, плюс гемоглобин у женшин без дефицита железа более 128, а у вас всего 126; попробуйте железа бисглицинат 25 мг с витамином с 200 мг; фолиевую 0.4 мг и аминокислоту л-лизин; укажите свой рост и вес, возраст нашел на бланке анализа

25 лет, рост 160, вес 53-54.

сидерал пафосное железо, малая доза за большие деньги, отсюда и нет еффекта, витамин с не обязателен, раз нет избытка веса, читали темы в алопеции?

Про алопецию читала в принципе, чем только не мазала на голову, для роста волос и тд, эффект был временный, единственное, хорошо действовал биотин 5000-10000 мг, после всех процедур начала изучать проблему изнутри, и как то решила, что дело в дефиците железа, поэтому начала копать больше в эту сторону

нет, на форуме в раздела алопеция читали про дефицит железа или др. нутриентов?

важные нутриенты, дефицит которых может провоцировать алопецию

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

Про нутриенты не слышала, буду изучать, спасибо вам за помощь!

железо, цинк, витамин Д, полиненасыщенные ЖК, если в рационе нет рыбы

Подскажите, вы больше склоняетесь к кому, что жд вызван дефицитом нутриентов? К слову, ранее около 10 лет назад был сброс веса (более 20кг) в подростковом возрасте, в этих пор диеты не придерживаюсь, просто держу вес в определенных рамках. Может ли накопившиеся факторы стрессов, потери веса в прошлом, поддержание его сейчас, обильные КД вызвать в совокупный уже не нехватку каких либо элементов, а полноценно перерасти в ЖД? Очень хочется надеяться, что это не внутри что то подсасывает все мои ресурсы (других заболевание по женские, и др нет). Возможно ли восполнить исключительно питанием и приемом витаминов тот пробел, который накопился со временем?
Спасибо.

да все возможно, просто сама коррекция жд может сушеств. улучшить ситуацию, но если не полностью, то и другие нутриенты; держать вес и волосы легче на белковой и жирной диете (низкоуглеводная диета)