rasta
19.06.2023, 20:36
здравствуйте
жен, 30 лет
инвалидности нет, диагнозы установлены в частном порядке
опыт терапии несколько лет, из фармакологии только различные антидепрессанты (не работают)
депрессией не страдаю
характер шизоидный
в феврале специалист-консультант заподозрил, что я в аутичном спектре.
результат РААДС-Р: 181 балл
про аутизм ничего не знала, только недавно ознакомилась
официальное подтверждение диазноза не интересует. интересует обустройство своей жизни:
- не могу работать. не выношу требований социума, не уживаюсь в коллективе, устраняюсь, не могу выносить режим, делать по указке или по инструкции (постоянно). ощущаю давление и увольняюсь.
раньше была высокооплачиваемым дизайнером интерфейсов. нигде дольше 8 месяцев не работала. после 8 месяцев было выгорание с симптомами инсульта. пришлось уйти
- нужен заработок. но я не могу и не хочу общаться с людьми, делать по шаблону. мне подходит только творческая деятельность без давления на меня, без режима и требований общаться и отчитываться либо делать по чужой прихоти
- не могу перестроить рутины. очень ригидное поведение. нужно кататься на велосипеде не менее двух часов, есть в определенное время и определенную еду, невозможно пойти спать, пока все не сделано в определенном порядке. не получается перестроить распорядок.
- не знаю, чем заниматься вечером. накатывает внутренняя паника.
- не могу читать ради удовольствия (дислексия). информацию умею сканировать, высокие аналитические способности, но читать тяжело, читаю только если нужно найти ответ на свой вопрос и проанализировать информацию
- общение с людьми вызывает боль и сильное истощение, опустошение
- живу с нарциссичной матерью (общения нет, но она делает все по дому). порой доводит меня до нервных срывов тем, что нарушает мой распорядок.
- не могу играть в видеоигры, находиться в соцсетях и пользоваться компьютером (очень устаю от сенсорного перегруза). такое же ощущение после прогулки или похода в магазин
- музыку могу слушать не дольше часа
- нужно спать не менее 8-10 часов, встаю не раньше 14-15 часов. очень тяжело от света, шума и суеты. ночью легче, но никуда не деться от паники
я хочу перестроить рутины и понять как справляться с ночной паникой
у меня не получается пока это сделать, я вынуждена повторять патологичные действия, от которых устаю и которые ненавижу
(велосипед, долгие прогулки, прослушивание идиотских роликов с ютуба, серфинг непонятно чего в интернете, приготовление еды, долгие ритуалы с потреблением еды, трата больших денег на еду)
от прогулок я устаю (хожу по 9 км самое малое, самое большое - 18км)
велосипед от 2 часов в день - не чувствую опасности, часто еду прямо перед машинами на большой скорости, могу смотреть как на меня едет машина и ничего не делать, не слышу сигналов, не различаю их отношение ко мне, могу забыть как тормозить или слезать с велосипеда, просто упасть на бок или врезаться.
не ем весь день, потом ем то что должна есть за раз
ночью могу только есть мороженое которое не люблю (непереносимость лактозы), но меня это успокаивает первые 30-40 минут. чтобы не было расстройств жкт и набора веса, появилась привычка есть и выплевывать еду. не могу перебороть страх глотать еду, даже обычную, которую себе разрешаю, тк от нее может быть вздутие, тяжесть, тошнота. в идеале я бы не ела вообще, я могу не чувствовать голод по 12 часов. еда нужно от слабости и чтобы не развилась аменорея. также необходимо получать эмоции и дофамин, иначе будут срывы и переедание. этого я не допускаю (прошла через анорексию и компульсивные переедания впоследствии диет)
вес тела низкий, но мне это нравится. хочу дойти до 44-45 кг
сейчас около 46 (рост 165)
я запуталась в этом клубке, нужны практические советы или взгляд со стороны, указание на какие-то противоречия и слепые пятна, чтобы мне действовать иначе. мотивация высокая, не нужна поддержка
жен, 30 лет
инвалидности нет, диагнозы установлены в частном порядке
опыт терапии несколько лет, из фармакологии только различные антидепрессанты (не работают)
депрессией не страдаю
характер шизоидный
в феврале специалист-консультант заподозрил, что я в аутичном спектре.
результат РААДС-Р: 181 балл
про аутизм ничего не знала, только недавно ознакомилась
официальное подтверждение диазноза не интересует. интересует обустройство своей жизни:
- не могу работать. не выношу требований социума, не уживаюсь в коллективе, устраняюсь, не могу выносить режим, делать по указке или по инструкции (постоянно). ощущаю давление и увольняюсь.
раньше была высокооплачиваемым дизайнером интерфейсов. нигде дольше 8 месяцев не работала. после 8 месяцев было выгорание с симптомами инсульта. пришлось уйти
- нужен заработок. но я не могу и не хочу общаться с людьми, делать по шаблону. мне подходит только творческая деятельность без давления на меня, без режима и требований общаться и отчитываться либо делать по чужой прихоти
- не могу перестроить рутины. очень ригидное поведение. нужно кататься на велосипеде не менее двух часов, есть в определенное время и определенную еду, невозможно пойти спать, пока все не сделано в определенном порядке. не получается перестроить распорядок.
- не знаю, чем заниматься вечером. накатывает внутренняя паника.
- не могу читать ради удовольствия (дислексия). информацию умею сканировать, высокие аналитические способности, но читать тяжело, читаю только если нужно найти ответ на свой вопрос и проанализировать информацию
- общение с людьми вызывает боль и сильное истощение, опустошение
- живу с нарциссичной матерью (общения нет, но она делает все по дому). порой доводит меня до нервных срывов тем, что нарушает мой распорядок.
- не могу играть в видеоигры, находиться в соцсетях и пользоваться компьютером (очень устаю от сенсорного перегруза). такое же ощущение после прогулки или похода в магазин
- музыку могу слушать не дольше часа
- нужно спать не менее 8-10 часов, встаю не раньше 14-15 часов. очень тяжело от света, шума и суеты. ночью легче, но никуда не деться от паники
я хочу перестроить рутины и понять как справляться с ночной паникой
у меня не получается пока это сделать, я вынуждена повторять патологичные действия, от которых устаю и которые ненавижу
(велосипед, долгие прогулки, прослушивание идиотских роликов с ютуба, серфинг непонятно чего в интернете, приготовление еды, долгие ритуалы с потреблением еды, трата больших денег на еду)
от прогулок я устаю (хожу по 9 км самое малое, самое большое - 18км)
велосипед от 2 часов в день - не чувствую опасности, часто еду прямо перед машинами на большой скорости, могу смотреть как на меня едет машина и ничего не делать, не слышу сигналов, не различаю их отношение ко мне, могу забыть как тормозить или слезать с велосипеда, просто упасть на бок или врезаться.
не ем весь день, потом ем то что должна есть за раз
ночью могу только есть мороженое которое не люблю (непереносимость лактозы), но меня это успокаивает первые 30-40 минут. чтобы не было расстройств жкт и набора веса, появилась привычка есть и выплевывать еду. не могу перебороть страх глотать еду, даже обычную, которую себе разрешаю, тк от нее может быть вздутие, тяжесть, тошнота. в идеале я бы не ела вообще, я могу не чувствовать голод по 12 часов. еда нужно от слабости и чтобы не развилась аменорея. также необходимо получать эмоции и дофамин, иначе будут срывы и переедание. этого я не допускаю (прошла через анорексию и компульсивные переедания впоследствии диет)
вес тела низкий, но мне это нравится. хочу дойти до 44-45 кг
сейчас около 46 (рост 165)
я запуталась в этом клубке, нужны практические советы или взгляд со стороны, указание на какие-то противоречия и слепые пятна, чтобы мне действовать иначе. мотивация высокая, не нужна поддержка