MarfaV
26.08.2023, 13:10
Добрый день!
У меня повреждение заднего рога мениска, вот подробности ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]).
Пока решается вопрос о выборе лечения в любом случае хочу заняться сбросом веса, я примерно 165/90, 51 год.
Какие нагрузки возможны в моем случае? Велотренажер, быстрая ходьба (по горизонтали или подъемы/спуски), полуприседания (держась за опору,например), становая тяга?
У меня повреждение заднего рога мениска, вот подробности ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]).
Пока решается вопрос о выборе лечения в любом случае хочу заняться сбросом веса, я примерно 165/90, 51 год.
Какие нагрузки возможны в моем случае? Велотренажер, быстрая ходьба (по горизонтали или подъемы/спуски), полуприседания (держась за опору,например), становая тяга?