400kg
23.05.2008, 23:44
Два отдельных вопроса.
Добрый вечер,
Хотелось бы узнать, что именно происходит с организмом в периоды повышенной эякукяции на протяжении длительного периода времени, а именно лет четырех-пяти? Вырабатывается ли дефицит цинка или другого элемента? Далее - оказывает ли пагубное воздействие на организм потребление в пищу приготовленных продуктов питания (любой термической обработки, не сырых)? Могут ли указанные факторы быть причиной вялого самочувствия и резкого поредения волос?
Второй вопрос - недавно посетив гастроинтеролога на предмет трудностей со сбросом лишнего веса, выяснилось, что наблюдается ранняя стадия развития ожирения печени, "с которой мы пока ничего делать не будем, а посмотрим на развиние процесса по ходу нескольких месяцев". У меня высокий рост (197) с весом в 110 кг, но я, как сказать, не выгляжу "толстым". Я читал (правда, на спорных инретнет-сайтах), это специальная кондиция, когда мало мышц и много жира. Требует ли такая кондиция какой-либо особой диеты?
По поводу моей диеты: не считая последних пяти месяцев, и в школьные годы, и в первые университетские, питался исключительно приготовленными мясными продуктами (с малым колвом зелени и овощей) и едой быстрого приготовления (не считая алкоголь и лимонад). Последние месяца четыре-три, с перебоями, но оздоровил рацион до: завтрака залитыми соей мюслями, овощным или фруктовым коктейлем вместо перекуса перед обедом, одну/две куриных грудки или рыбного филе (т.е. 150-250 г) с зеленью на обед, и еще один коктейль вместо ужина. Коктейли мешаю дома в блендере (как правило с половинкой авокадо, остальное - что под руку ляжет) насколько позволяет кошелек - покупаю органические продукты. Перед ужином хожу бегать, минут на тридцать. Чтобы добрать белки - подсыпаю в коктейль протеиновую пудру. Повлияло ли это на состояние волос? Гормоны прыгают-таки, не знаю.
В целом, за три месяца подобного рациона я практически не похудел. Сбросил около двух килограммов. Это нормально, или при моих кондициях нужно добавить специальные препараты, помимо витаминов? Нужно ли больше бегать, меньше есть?
Щитовидная железа - завышен свободный тироксин, ТТГ - около верхней границы нормы. Гемоглобин нормальный.
Про остальное не знаю/ не помню.
Спасибо за внимание, извините за сумбурный пост.
Добрый вечер,
Хотелось бы узнать, что именно происходит с организмом в периоды повышенной эякукяции на протяжении длительного периода времени, а именно лет четырех-пяти? Вырабатывается ли дефицит цинка или другого элемента? Далее - оказывает ли пагубное воздействие на организм потребление в пищу приготовленных продуктов питания (любой термической обработки, не сырых)? Могут ли указанные факторы быть причиной вялого самочувствия и резкого поредения волос?
Второй вопрос - недавно посетив гастроинтеролога на предмет трудностей со сбросом лишнего веса, выяснилось, что наблюдается ранняя стадия развития ожирения печени, "с которой мы пока ничего делать не будем, а посмотрим на развиние процесса по ходу нескольких месяцев". У меня высокий рост (197) с весом в 110 кг, но я, как сказать, не выгляжу "толстым". Я читал (правда, на спорных инретнет-сайтах), это специальная кондиция, когда мало мышц и много жира. Требует ли такая кондиция какой-либо особой диеты?
По поводу моей диеты: не считая последних пяти месяцев, и в школьные годы, и в первые университетские, питался исключительно приготовленными мясными продуктами (с малым колвом зелени и овощей) и едой быстрого приготовления (не считая алкоголь и лимонад). Последние месяца четыре-три, с перебоями, но оздоровил рацион до: завтрака залитыми соей мюслями, овощным или фруктовым коктейлем вместо перекуса перед обедом, одну/две куриных грудки или рыбного филе (т.е. 150-250 г) с зеленью на обед, и еще один коктейль вместо ужина. Коктейли мешаю дома в блендере (как правило с половинкой авокадо, остальное - что под руку ляжет) насколько позволяет кошелек - покупаю органические продукты. Перед ужином хожу бегать, минут на тридцать. Чтобы добрать белки - подсыпаю в коктейль протеиновую пудру. Повлияло ли это на состояние волос? Гормоны прыгают-таки, не знаю.
В целом, за три месяца подобного рациона я практически не похудел. Сбросил около двух килограммов. Это нормально, или при моих кондициях нужно добавить специальные препараты, помимо витаминов? Нужно ли больше бегать, меньше есть?
Щитовидная железа - завышен свободный тироксин, ТТГ - около верхней границы нормы. Гемоглобин нормальный.
Про остальное не знаю/ не помню.
Спасибо за внимание, извините за сумбурный пост.