Просмотр полной версии : Воспаление ахилла

Здравствуйте.
Мне 19 лет, рост 183, вес 68, занимаюсь легкой атлетикой.
Три года назад травма - разрыв связки на правой стопе

За последние 4 месяца 3 раза, с интервалом около месяца, микротравмы правого ахилла - боль при беге, дискомфорт при ходьбе.
До этого ахиллы(оба) болели только 5 лет назад, в самом начале регулярных занятий легкой атлетикой.
Первые 2 раза делал УЗИ, сразу после появления боли и где-то через 7-10 дней после, когда
боль прекращалась. Оба раза - одно и тоже, сначала результат УЗИ - воспаление
в области ахиллова сухожилия; рекомендации - отсутствие нагрузок на ногу, покой,
мази - диклофенак, фастум гель; при повторном УЗИ - все в порядке.
В третий раз диагностику не делал, просто отдых 10 дней.

Вопрос: кроме снижения нагрузок,
есть ли какие-нибудь медикаментозные средства профилактики в таких случаях?

Медикаментозных средств профилактики чего?
Частая микротравма пяточного сухожилия - прямой путь к его разрыву.

Я имел в виду профилактику таких микротравм - существуют ли какие-нибудь препараты для укрепления сухожильных и связочных тканей, например?

в даном случае нужно тщательное обследование не только самого сухожилия но и мышц голени, чаще всего такому обострению хронического воспаления предшествует сильный тонус, в большей степени камбаловидной м. и чуть меньшей икроножной м.
для профилактики нужно научиться снимать повышенный тонус мышщ
1) простое изометрическое растяжение, отдельно икроножной и отдельно камбаловидной мм. до и после тренировок
2) наиболее эффективно постизометричесская миорелаксация
3)исключить недостаток магния в организме(как одна из причин )
4)частичное тейпирование голеностопного сустава перед тренировкой
5)(980 CHO PAT® Achilles Tendon Strap) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
6)попробовать курсом местно втирать"хондроксид" или "актовегин" не менее месяца.
7)массаж ног, подготовительный перед нагрузкой и расслабляющий после.
8)холодовое воздействие на воспаленную область после физичесской нагрузки.