Несси
19.02.2009, 16:30
Здравствуйте, надеюсь я не ошиблась форумом, решив задать свой вопрос здесь :ah:
Можно ли выполнять относительно здоровому человеку, с признаками остеохондроза шейного отдела позвоночника и косвенными признаками нестабильности в ШОП, упражнения "плуг", запрокидывание головы назад?
Прогибаться вообще назад можно? или это опасно для поясницы?
Мне интересно, как врачи относятся к "запрещенным" в некоторых видах фитнеса упражнениям (острое колено, шпагат, всяческие прогибы назад и кувырки). Я хожу на йогу и танцы... и там все, что запрещено - разрешено :confused:
Этот вопрос только лично с врачом (хирургом?) решается или есть общие рекомендации?:ah:
Врачи пока рекомендуют укреплять мышцы плаванием, мне это не подходит:ah:
Можно ли выполнять относительно здоровому человеку, с признаками остеохондроза шейного отдела позвоночника и косвенными признаками нестабильности в ШОП, упражнения "плуг", запрокидывание головы назад?
Прогибаться вообще назад можно? или это опасно для поясницы?
Мне интересно, как врачи относятся к "запрещенным" в некоторых видах фитнеса упражнениям (острое колено, шпагат, всяческие прогибы назад и кувырки). Я хожу на йогу и танцы... и там все, что запрещено - разрешено :confused:
Этот вопрос только лично с врачом (хирургом?) решается или есть общие рекомендации?:ah:
Врачи пока рекомендуют укреплять мышцы плаванием, мне это не подходит:ah: