HSV
13.03.2010, 17:51
Пальминг - это упражнение для расслабления глазных мышц и снятия усталости глаз, выполняемое при помощи ладоней (от англ.: palm - ладонь). Его эффективность проверена мной лично неоднократно - после упражнения глаза "как новые".:ay: Про него прочитал в книге автора Олдос Хаксли, подобные материалы также есть в книгах доктора Бейтса и других авторов.
Суть вот в чем: авторы утверждают, что если ежедневно делать в течении 20-30 минут в день упражнения для глаз, то через несколько недель (максимум три месяца) можно вылечить близорукость! Конкретно там приводились примеры улучшения зрения на несколько диоптрий за 3 месяца.
Глазные упражнения включают в себя, кроме пальминга, фокусировку глаз на различных расстояниях, мигания глазами, соляризацию - смотрение на солнце закрытыми глазами. Пальминг я особо выделяю по трем причинам:
1. Это общее упражнение как для близоруких, так и для дальнозорких.
2. Он занимает примерно половину времени из всех упражнений.
3. Олдос Хаксли в своей книге дает рекомендацию делать пальминг при каждой возможности, чем дольше, тем лучше. Хоть 2 часа в день! По своему опыту добавлю - главное, чтобы руки не затекли от неподвижной позы.:ad:
Вот, собственно, и подошел к самому вопросу. Был ли у кого успешный опыт, чтобы при помощи глазных упражнений (включая пальминг) реально улучшилось зрение, причем улучшение застабилизировалось на некоторый период (хотя бы месяц)? Избавился ли кто-то от тандема очки - контактные линзы (про третью линию философии - операцию на глазах - промолчу)?
Суть вот в чем: авторы утверждают, что если ежедневно делать в течении 20-30 минут в день упражнения для глаз, то через несколько недель (максимум три месяца) можно вылечить близорукость! Конкретно там приводились примеры улучшения зрения на несколько диоптрий за 3 месяца.
Глазные упражнения включают в себя, кроме пальминга, фокусировку глаз на различных расстояниях, мигания глазами, соляризацию - смотрение на солнце закрытыми глазами. Пальминг я особо выделяю по трем причинам:
1. Это общее упражнение как для близоруких, так и для дальнозорких.
2. Он занимает примерно половину времени из всех упражнений.
3. Олдос Хаксли в своей книге дает рекомендацию делать пальминг при каждой возможности, чем дольше, тем лучше. Хоть 2 часа в день! По своему опыту добавлю - главное, чтобы руки не затекли от неподвижной позы.:ad:
Вот, собственно, и подошел к самому вопросу. Был ли у кого успешный опыт, чтобы при помощи глазных упражнений (включая пальминг) реально улучшилось зрение, причем улучшение застабилизировалось на некоторый период (хотя бы месяц)? Избавился ли кто-то от тандема очки - контактные линзы (про третью линию философии - операцию на глазах - промолчу)?