Просмотр полной версии : Осознанные сновидения

Осознанные сновидения - ОС - это когда во время сна ты осознаешь, что спишь можешь управлять сном, можешь быть сторонним наблюдателем. Практикую осознанные сновидения можно узнать о себе то, что раньше знал, что находилось в твоем подсознание, т.к. сон работа подсознания, в основном. Но вот возникает вопрос на сколько это вредно? Сказывается ли погубно на здоровье, психики? Вокруг этой темы разгораются бурные дискуссии. Кто практикует ОС утверждают, что просыпаясь после ОС чувствуют себя прекрасно, выспавшемся и в хорошем настроение. Хорошее настроение потому что видил сон, который хотел видить, а не ужасы или неприятные сновидения.
Во время сна у человека меняются биоритмы мозга с низких на высокие частоты и наоборот. Практикую ОС человек нарушает эти биоритмы или же организм все равно ухитряется брать свое?
Прошу, Ваше мнения.