Gowa1
09.09.2012, 14:28
Хожу в зал уже год, никаких добавок не принимал. Прогресс есть, но небольшой. Питаться нормально времени мало, из-за работы и учебы.
Решил добавить что-то одно из этих, в свой рацион. Потому что съедать по 2 грамма белка на массу тела, нет возможности.
Много читал про протеин и аминокислоты, но так однозначного ответа не нашел.
1. Насколько вредны эти пищевые добавки, есть ли побочные эффекты?
2. Если выбирать между ними, то что предпочтительнее?
3. Может еще и производителя подскажите? (опционально)
Хотелось бы услышать мнение врачей, а не читать сомнительные сайты со статьями в интернете.
Заранее спасибо.
Решил добавить что-то одно из этих, в свой рацион. Потому что съедать по 2 грамма белка на массу тела, нет возможности.
Много читал про протеин и аминокислоты, но так однозначного ответа не нашел.
1. Насколько вредны эти пищевые добавки, есть ли побочные эффекты?
2. Если выбирать между ними, то что предпочтительнее?
3. Может еще и производителя подскажите? (опционально)
Хотелось бы услышать мнение врачей, а не читать сомнительные сайты со статьями в интернете.
Заранее спасибо.