F1SkO
08.11.2014, 23:43
Доброго времени суток. Мне 16 лет, занимаюсь в тренажёрном зале более года. До недавнего времени прогресс полностью устраивал, но примерно 1-1.5 месяца назад рост мышц практически прекратился, и они, в результате нехватки белка для восстановления, начали "поедать" сами себя.
Встал вопрос покупки быстроусваеваемых протеинов, для восполнения нехватки белка. Прочитал много статей по этому поводу, мнения расходятся: одни говорят, что никакого вреда это не принесёт; другие - что для растущего организма это будет вредно. Поэтому хотел бы услашать консультацию врача по этому поводу.
З.ы. 6-ти разовый приём пищи определённого типа устроить себе не могу, т.к. обучаюсь в кадетской школе-интернате и ем то, что дают (а эта пища не всегда содержит необходимое количество белка).
З.ы.ы. Сейчас пробую пить сырые яйца после тренировки, эффек не особо заметен, но всё же есть (скорее всего это просто самовнушение). Но возникает небольшое опасение подхватить различные заболевания, такие как птичий грипп или сальмонеллёз.
З.ы.ы.ы. Месяц назад переболел язвой луковицы 12-ти перстной кишки.
Встал вопрос покупки быстроусваеваемых протеинов, для восполнения нехватки белка. Прочитал много статей по этому поводу, мнения расходятся: одни говорят, что никакого вреда это не принесёт; другие - что для растущего организма это будет вредно. Поэтому хотел бы услашать консультацию врача по этому поводу.
З.ы. 6-ти разовый приём пищи определённого типа устроить себе не могу, т.к. обучаюсь в кадетской школе-интернате и ем то, что дают (а эта пища не всегда содержит необходимое количество белка).
З.ы.ы. Сейчас пробую пить сырые яйца после тренировки, эффек не особо заметен, но всё же есть (скорее всего это просто самовнушение). Но возникает небольшое опасение подхватить различные заболевания, такие как птичий грипп или сальмонеллёз.
З.ы.ы.ы. Месяц назад переболел язвой луковицы 12-ти перстной кишки.