Просмотр полной версии : Хочу набрать вес, не знаю как, помогите!

Здравствуйте, Меня зовут Дмитрий, мне через 2 месяца 18 лет, мой рост 181см, а вес всего лишь 64кг, пожалуйста! помогите набрать вес, хотя бы до 73-75кг.

Ваш индекс массы тела 19.5, что является нормой (18.5-24.9)