Просмотр полной версии : Болят мышцы

Бывает когда переусерствуешь со спортом потом болят мышцы.
Вот вчера видимо надорвал... очень сильно болят ноги. Понятно что дня через 2-3 пройдет, но есть ли какие нибуть рекомендации как сделать чтоб ноги не болели и как можно быстрее пришли в норму.

Бывает когда переусерствуешь со спортом потом болят мышцы.
Вот вчера видимо надорвал... очень сильно болят ноги. Понятно что дня через 2-3 пройдет, но есть ли какие нибуть рекомендации как сделать чтоб ноги не болели и как можно быстрее пришли в норму.
Бывает когда переусерствуешь со спортом потом болят мышцы.

Коренное слово во всей фразе ПЕРЕ усердствуешь.
Поэтому не ПЕРЕ..,и не придется страдать.
Вообще нужно знать,что занятие спортом,без головы,или ВЫНУЖДЕННО-умышленно применяя большие нагрузки/что свойственно профессионалам/,приводит к страданиям как в ближайшем,так и в отдаленом периоде.В общем калечит.Поэтому занимайтесь физической культурой,а не спортом,с нагрузками,приближающимися и свойственые профессионалам.
Берегите свое здоровье,и не издевайтесь над ним.

Хорошо. А по сути вопроса можно?

Хорошо. А по сути вопроса можно?
Да, пожалуйста
как сделать чтоб ноги не болели и как можно быстрее пришли в норму.
1-Профилактика-не ПЕРЕ..в дальнейшем
2-Лечение-отдых без нагрузок на ноги.
2-Мы назначаем при мышечных болях muscol,что является аналогом в России,увы не знаю.