Просмотр полной версии : вопрос по вечернему питанию.

День добрый.

Мне 25, распорядок у меня следующий. В 6 утра легкая пробежка, около 2 км, с купанием (моржую лет 7). Вечером с 19.00 до 20.00 вечерняя пробежка, около 5 км, плюс общая нагрузка на турниках, брусьях.

Ужинаю я в промежутке 16.30-17.00, дабы 2 часа прошло до тренировочки. После ничего не ем, кроме чашечки чая и небольшой пиалки творога со сметаной (все без сахара).

Вот собтсвенно вопрос, подскажите, не во вред ли это употребление творога на ночь? Стоит избавится от этой привычки или можно оставить?

Поделитесь комментариями, соображениями.


Заранее спасибо. Удачи.

Вашему режиму можно позавидовать... и отказывать от небольшого количества пищи перед сном после хорошей физической нагрузки тоже не следует. Кушайте на здоровье!

Спасибо.