K0Hb
23.09.2010, 21:05
Доброй вечер!
Возраст 18 лет.
Пол мужской.
Рост ~188см.
Вес 89кг.
Студент, занимаюсь футболом (вратарь)
Серьёзные заболевания по позвоночнику: юношеский остеохондроз, остеохондропатический кифосколиоз 1степени, болезнь Шейермана-Мау Th9-12 позвонков, вертеброгенная торакалгия, нестабильность шейного отдела позвоночника (C2-C5 сегментов)
Это моя первая подобная травма
Месяц назад, в результате неудачного столкновения на футболе, получил вывих локтевого сустава левой руки. В больнице мне выправили руку и наложили гипс. Через 12 дней мне его сняли и 7 дней я носил руку на повязке. Рука вообще не согибалась и не разгибалась. Я начал разрабатывать постепенно руку. Сначала прогресс был на лицо, а сейчас увеличивается лишь на какие-то миллиметры, и в основном в сгибании...
В итоге спустя 13 дней упражнений и месяца с небольшим после травмы, с усилием могу большим пальцем коснуться плеча и не до конца разгибается соответственно (я сравниваю следующим образом, вытягиваю обе руки прямо и локоть на левой руке примерно на 1см ниже, чем на правой).
Я провожу следующие восстановительные меры:
2-3 раза в день мажу мазью "Хондроксид"
Стараюсь больше двигать рукой, а так же занимаюсь с гирями небольшого веса (3-4 кг), перед этим разогреваю локоть под горячей водой.
При занятиях с гирями присутствует небольшая боль в области запястья... Это последствие травмы или из-за моего заболевания?
Так вот, что мне дальше делать? Стоит увеличить нагрузки на руку или продолжать в том же духе? Я просто боюсь, что дальше прогресс станет ещё меньше и из-за этого не получится вернуть прежнюю подвижность руке...
Сейчас я конечно не занимаюсь футболом, но очень хотелось бы вернуться в спорт... Но насколько я знаю, после таких травм, повреждённое место становиться "слабым" чтоли, и есть вероятность повторного получения повреждения. Есть ли возможность этого избежать и как можно "укрепить" повреждённое место?
Спасибо за внимание.
Возраст 18 лет.
Пол мужской.
Рост ~188см.
Вес 89кг.
Студент, занимаюсь футболом (вратарь)
Серьёзные заболевания по позвоночнику: юношеский остеохондроз, остеохондропатический кифосколиоз 1степени, болезнь Шейермана-Мау Th9-12 позвонков, вертеброгенная торакалгия, нестабильность шейного отдела позвоночника (C2-C5 сегментов)
Это моя первая подобная травма
Месяц назад, в результате неудачного столкновения на футболе, получил вывих локтевого сустава левой руки. В больнице мне выправили руку и наложили гипс. Через 12 дней мне его сняли и 7 дней я носил руку на повязке. Рука вообще не согибалась и не разгибалась. Я начал разрабатывать постепенно руку. Сначала прогресс был на лицо, а сейчас увеличивается лишь на какие-то миллиметры, и в основном в сгибании...
В итоге спустя 13 дней упражнений и месяца с небольшим после травмы, с усилием могу большим пальцем коснуться плеча и не до конца разгибается соответственно (я сравниваю следующим образом, вытягиваю обе руки прямо и локоть на левой руке примерно на 1см ниже, чем на правой).
Я провожу следующие восстановительные меры:
2-3 раза в день мажу мазью "Хондроксид"
Стараюсь больше двигать рукой, а так же занимаюсь с гирями небольшого веса (3-4 кг), перед этим разогреваю локоть под горячей водой.
При занятиях с гирями присутствует небольшая боль в области запястья... Это последствие травмы или из-за моего заболевания?
Так вот, что мне дальше делать? Стоит увеличить нагрузки на руку или продолжать в том же духе? Я просто боюсь, что дальше прогресс станет ещё меньше и из-за этого не получится вернуть прежнюю подвижность руке...
Сейчас я конечно не занимаюсь футболом, но очень хотелось бы вернуться в спорт... Но насколько я знаю, после таких травм, повреждённое место становиться "слабым" чтоли, и есть вероятность повторного получения повреждения. Есть ли возможность этого избежать и как можно "укрепить" повреждённое место?
Спасибо за внимание.