rrenard
03.09.2019, 06:38
Женщина, 1964, рост 157, вес 55-57
"компьютерщик" (дизайнер, админ), 6 месяцев в году - садовод
Курю. 30 лет.
Состояние здоровья - лучше чем в среднем у ровеснииков. Кроме близорукости и плохих зубов ничего особо не беспокоит.
Травма серьезнее синяка - впервые. Сбила легковушка 11.07.
Перелом тела бедра в верхней трети - неделя вытяжения, вставили пластину ("кобра", если этот жаргонизм не наших местных врачей).
Перелом малой берцовой кости - ничего не предпринималось, видимо, не смещенный.
Надмыщелковый перелом плечевой кости - гипсовая повязка на месяц.
Снимки переданы инспектору ПДД, контрольные пока не делали.
Собственно, вопросы.
1. "Не нагружать ногу, совсем" в течение 4 месяцев.
Пониамю, что "лучше перебдеть", но, по ощущениям - врачи слишком перестраховываются. Подвижность в колене восстановила практически полностью (не хватает примерно 30 градусов до полного сгибания, разгибается на все 100), в стопе и тазовом суставе объем движений как обычно.
Боязнь нарушить запрет (случайно наступить на ногу при потере равновесия) раздражает. Работать я могу и сидя, но хочется большей самостоятельности в бытовых вопросах, и тренироваться не только лежа или сидя.
Травматолог поликлиники тупо переписал данные с больничной выписки в свою карту, даже без визуального осмотра. Хотелось бы получить хоть какие-то советы по восстановлению и графику тренировок.
2. Аналогичнная проблема с рукой - отсутствие информации. Врач в больнице прогнозировал, что разгибаться локоть будет градусов на 120. Во-первых, как правильно измерть этот угол, чтобы следить за прогресом, во-вторых, хочется добиться лучшей подвижности. Нашла пару комплексов ЛФК, выполняю 1-3 раза в день. Не похоже, что дело в мышечных зажиамх - при пассивном сгибании и рагибании больной руки объем движений почти не отличаетяся от активного сгибания-разгибания. Может ли что-то мешать в самом суставе? Ну и стандартное "что еще можно делать с собой?"
3. "Остеогенон", прописанный травматологом поликлиники, чем-нибудь полезнее обычного глюконата кальция? Разве содержащийся в препарате коллаген не развалится под действием желудочного сока на аминокислоты?
Заранее спасибо.
"компьютерщик" (дизайнер, админ), 6 месяцев в году - садовод
Курю. 30 лет.
Состояние здоровья - лучше чем в среднем у ровеснииков. Кроме близорукости и плохих зубов ничего особо не беспокоит.
Травма серьезнее синяка - впервые. Сбила легковушка 11.07.
Перелом тела бедра в верхней трети - неделя вытяжения, вставили пластину ("кобра", если этот жаргонизм не наших местных врачей).
Перелом малой берцовой кости - ничего не предпринималось, видимо, не смещенный.
Надмыщелковый перелом плечевой кости - гипсовая повязка на месяц.
Снимки переданы инспектору ПДД, контрольные пока не делали.
Собственно, вопросы.
1. "Не нагружать ногу, совсем" в течение 4 месяцев.
Пониамю, что "лучше перебдеть", но, по ощущениям - врачи слишком перестраховываются. Подвижность в колене восстановила практически полностью (не хватает примерно 30 градусов до полного сгибания, разгибается на все 100), в стопе и тазовом суставе объем движений как обычно.
Боязнь нарушить запрет (случайно наступить на ногу при потере равновесия) раздражает. Работать я могу и сидя, но хочется большей самостоятельности в бытовых вопросах, и тренироваться не только лежа или сидя.
Травматолог поликлиники тупо переписал данные с больничной выписки в свою карту, даже без визуального осмотра. Хотелось бы получить хоть какие-то советы по восстановлению и графику тренировок.
2. Аналогичнная проблема с рукой - отсутствие информации. Врач в больнице прогнозировал, что разгибаться локоть будет градусов на 120. Во-первых, как правильно измерть этот угол, чтобы следить за прогресом, во-вторых, хочется добиться лучшей подвижности. Нашла пару комплексов ЛФК, выполняю 1-3 раза в день. Не похоже, что дело в мышечных зажиамх - при пассивном сгибании и рагибании больной руки объем движений почти не отличаетяся от активного сгибания-разгибания. Может ли что-то мешать в самом суставе? Ну и стандартное "что еще можно делать с собой?"
3. "Остеогенон", прописанный травматологом поликлиники, чем-нибудь полезнее обычного глюконата кальция? Разве содержащийся в препарате коллаген не развалится под действием желудочного сока на аминокислоты?
Заранее спасибо.