Просмотр полной версии : Как похудеть?

Здравствуйте. Подскажите, что мне делать со здоровьем своим 🙈 мне 31 год, два ребёнка. После окончания ГВ (а это 1,5 года назад) вес попер как ненормальный. Год правильного ПП, энтервального голодания- нечего не помогает. И физ нагрузки всё было. Вес стоит либо прибавляется . Еще отеки, что обувь жмет иногда. И кольца на руках давят.
Почки и сердце проверяла все норм. Щитовидка тоже. Сдала анализы там Лептин 54.76+ и ФСГ 1.61–
Эндокринолог говорит не там я проблемы ищу, больше двигаться и не есть. А я и так не ем нечего почти .

посмотрите здесь [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

Спасибо почитаю. Кроме кето диеты, больше никаких рекомендаций не будет?