Просмотр полной версии : Восстановление после травмы колена

Добрый день!

Катаясь на лыжах повредил колено. Травма произошла от вращения лыжи во внутреннюю сторону (лыжа стала поперек движения), так что в коленном суставе из-за вращательного движения что-то нарушилось. При продольном движении (ходьбе) в коленном суставе боли не практически ощущалось - я самостоятельно спустился пешком с горы, и в последствии ходил, но при минимальном повороте ступни влево или вправо ощущалась боль. Колено было неустойчивым, при любом активном движении, вызывавшем поперечную нагрузку, вызывало болевые ощущения.
В последующие 3-4 месяца я ходил со стягивающим бинтом и использовал гель "спасатель" и "живокост", однако они, кроме легкого снятия боли, не привносили ощутимого восстанавливающего эффекта. После 4х месяцев, в надежде самостоятельного восстановления, я сделал снимок и обратился в травматологию и терапевтам. По снимку травматолог изрек ДЗ: "травм коленного сустава не видно, но по симптомам (лекая отечность, жалоба на второе колено), у вас артрит". Терапевт "по выбору и возможностям" выписал мне список из "ибупрофен-содержащих", "которые вредны для ЖКТ и печени" и лекарств типа "терафлекс" в виде мазей. Терафлекс оказывал примерно то же влияние, что и предыдущие препараты, т.е. кроме обезбаливания особо не действовал.
Плавание, отдых на море, спокойные прогулки дали положительный эффект - колено стало меньше болеть даже после небольших нагрузок, меньше стало болевых ощущений при аккуратном беге. Но устроить себе отпуск "до полного выздоровления" позволить себе может далеко не каждый :/.
Подскажите пожалуйста, какой комплекс из лекарств и физических упражнений (упор на последнее) можно было бы использовать в моем случае? Как восстановить коленный сустав до его нормального, "спортивного" состояния?

Немного личных данных - мне 27 лет, стараюсь вести активный образ жизни, увлекаюсь различными спортивными играми, но не профессионально. Травмы коленных суставов у меня были, подобного рода, но в предыдущий раз все обошлось повязками, "спасателем" и легкими массажами самостоятельно. Сидячая работа за ПК, курю 2 года.

При четком указаниии на характерную травму диагноз артрита вкупе с жалобами кажется несколько сомнительным. Думаю что вам будет полезно обратится к травматологу, занимающемуся хирургией, а в частности атроскопией коленного сустава.

Полностью поддерживаю. Боли в коленном суставе в течение 4 месяцев и неэффективность консервативного лечения наводят на мысль об артроскопии. Заочно, сами понимаете, это не возможно. Т.е. придётся искать специалиста для очной консультации.

Огромное спасибо за квалифицированный (и еще оперативный) совет! Хотелось бы верить что это не единственное возможное лечение - хирургическое вмешательство в данном случае :). Я надеюсь, что "солнце, воздух и вода" сделают дадут свое позитивное влияние на лечение, а доп. физические упражнения - дополнят их. В принципе, в обычной жизни колено меня сейчас не беспокоит вообще - на четвертый этаж с мешком цемента (30кг) я взлетаю без проблем, не учитывая одышки.
Но боюсь, что в следующий лыжный сезон мне придется не сладко, по сему, хотел бы получить рекомендации о _комплексе_физических_упражнений_о разминке сустава и накачке мышц, которые не повредят мне, и не дадут дальнейших необратимых процессов.
Я уже начитался про растяжения, и своим чайниковым мнением (извините, за банальность) считаю, что у меня проблема с неокончательно восстановившимся сухожилием, которое недостаточно скрепляет мой коленный сустав. Можно ли как-то по ощущениям это выявить?

PS: еще раз извиняюсь за необразованность в теме, но не могли бы вы обстоятельнее объяснить, почему мне нужна именно атроскопия, и чего следует опасаться? Почему нельзя заниматься "хронической" физкультурой, и тем самым навсегда забыть о проблемах, связанных с выхдоровлением суставов как в частности, так и вообще?

Добрый день. По данному Вами описанию можно предположить повреждение структур сустава. Особенно настораживает в этом плане указание на нестабильность. А с повреждениями структур надо разбираться. Коленка - штука сложная, и осмотр глазами-руками, даже специалиста, не всегда дает четкую картину. Артроскопия - это, в первую очередь, точная диагностика, и при выявлении повреждений (намеренно не конкретизирую) тотчас же производится и вмешательство. Тянуть не очень хорошо, нелеченные повреждения приводят к прогрессирующим разрушениям.
Но, опять же, слово за травматологом-ортопедом, занимающимся артроскопией. И конечно, после очной консультации.

Да как-то никто вас и не отправляет на операцию. Не бегите впереди паровоза. Совет достаточно прост - обратиться к хирургу, занимающемуся артроскопическими вмешательства на коленногм суставе. Он, вероятно, сможет определить есть ли показания к таковой, или нет. Он же сможет подсказать комплекс физры. Поход к хирургу не означает автоматической операции.

Спасибо всем откликнувшимся! Как всегда, страх перед вмешательством пока что стоит впереди. Буду следить внимательно за суставами, если станет хуже - то точно придется идти и искать хирурга для диагностики. А пока что буду надеяться на лучшее :).

А чего искать - ГБ №2