Dr.Vad
06.01.2005, 16:04
Изучив наиболее популярные диеты, ученые пришли к выводу, что они не отличаются друг от друга по эффективности, поэтому можно выбирать ту диету, которую легче соблюдать, пишет журнал Nature.
Исследования, проведенные под руководством Майкла Дэнсингера (Michael Dansinger) в Tufts-New England Medical Center в Бостоне, что ни у одной из изученных диет нет сколь-нибудь заметных преимуществ перед другими.
160 добровольцев разделили на несколько групп - по количеству диет - и в течение года наблюдали за ними. В каждой группе примерно четверть пациентов за год сбросили более 5 процентов от своего первоначального веса, но различий между группами не наблюдалось.
Однако, подчеркнули ученые, существует значительная разница между теми, кто строго придерживается диеты, и теми, кто допускал различного рода нарушения, в том числе, нарушения в режиме питания. Именно у тех, кто точно следовал своим программам снижения веса, успехи были максимальными.
Easy diets work best - Nature, 04.01.2005
Оригинальная публикация:
Comparison of the Atkins, Ornish, Weight Watchers, and Zone Diets for Weight Loss and Heart Disease Risk Reduction: A Randomized Trial
Michael L. Dansinger; Joi Augustin Gleason; John L. Griffith; Harry P. Selker; Ernst J. Schaefer
JAMA. 2005;293:43-53.
Полный текст: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
Исследования, проведенные под руководством Майкла Дэнсингера (Michael Dansinger) в Tufts-New England Medical Center в Бостоне, что ни у одной из изученных диет нет сколь-нибудь заметных преимуществ перед другими.
160 добровольцев разделили на несколько групп - по количеству диет - и в течение года наблюдали за ними. В каждой группе примерно четверть пациентов за год сбросили более 5 процентов от своего первоначального веса, но различий между группами не наблюдалось.
Однако, подчеркнули ученые, существует значительная разница между теми, кто строго придерживается диеты, и теми, кто допускал различного рода нарушения, в том числе, нарушения в режиме питания. Именно у тех, кто точно следовал своим программам снижения веса, успехи были максимальными.
Easy diets work best - Nature, 04.01.2005
Оригинальная публикация:
Comparison of the Atkins, Ornish, Weight Watchers, and Zone Diets for Weight Loss and Heart Disease Risk Reduction: A Randomized Trial
Michael L. Dansinger; Joi Augustin Gleason; John L. Griffith; Harry P. Selker; Ernst J. Schaefer
JAMA. 2005;293:43-53.
Полный текст: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]